女性哮喘運(yùn)動好嗎？不少肺氣腫患者因擔(dān)心運(yùn)動誘發(fā)肺氣腫發(fā)作而好靜少動，大家一定要注意，緩解期可適當(dāng)做些節(jié)奏緩慢的有氧運(yùn)動，以改善呼吸功能，預(yù)防肺氣腫發(fā)作，體育鍛煉對任何嚴(yán)重程度的肺氣腫都是有用的，都有積極意義，下面我們從文中共同學(xué)習(xí)一下吧。
肺氣腫病人呼吸時，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴(kuò)胸式呼吸但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動范圍有限，常常動用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加強(qiáng)腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。
練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運(yùn)動。病人選擇一個舒適的體位，注意放松肩、背部的肌肉，練習(xí)從呼氣開始。呼吸時，口唇稍縮小，將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細(xì)呼)吹出，同時上腹部慢慢下陷，初練不習(xí)慣時，自己動手按壓腹部，隨之起伏。
吸氣時則閉口，經(jīng)鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進(jìn)行腹式呼吸的訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。
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