俗話說(shuō)的好生命在于運(yùn)動(dòng)，因此很多朋友都會(huì)利用空閑之余到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而一些年輕朋友因?yàn)闆](méi)有掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，常常會(huì)讓他們的肩部扭傷，再加上日常的一些不良坐姿，就極易容易引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)，那么運(yùn)動(dòng)與肩周炎有關(guān)系嗎?

肩部的活動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的，因?yàn)樗惺苤麄€(gè)身體的運(yùn)動(dòng)，由于現(xiàn)在人們的日常生活變的快節(jié)奏越來(lái)，所以自身的健康自然是沒(méi)有注意到，當(dāng)提到疾病時(shí)，很多人也并沒(méi)有引起重視，這樣的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。很多人喜歡睡覺(jué)時(shí)用平臥的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣可以使各部位的肌肉松弛，尤其是仰臥位時(shí)，兩肩由于處于自然位置和受到支托，獲得充分的松弛。但是，若使用過(guò)軟的床墊則會(huì)使脊柱屈曲，使用過(guò)硬過(guò)厚的枕頭則會(huì)刺激牽伸頸肩區(qū)的肌肉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成肩部軟組織的慢性勞損。

1.肩部慢性疼痛，早期會(huì)有肌肉僵硬活動(dòng)不便等情況，隨著病情的發(fā)展疼痛會(huì)衍生到手部，產(chǎn)生放射性疼痛，病持續(xù)疼痛，隨著天氣變化而反應(yīng)出不同的癥狀。疼痛可向頸項(xiàng)及肩部(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，常可引起撕裂樣劇痛

2.當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

所以希望患者朋友們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要注意正確的方式，這樣不僅能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)也能增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，并且對(duì)于一些疾病的恢復(fù)也有幫助。