冬季，天氣相對干燥，白癜風(fēng)患者的皮膚非常脆弱。稍有冷空氣刺激，會使皮膚干燥發(fā)癢，使皮膚產(chǎn)生同態(tài)反應(yīng)，引起白斑擴(kuò)散。因此，冬季護(hù)膚勢在必行。

冬季如何護(hù)理白癜風(fēng)？

一、多鍛煉

太陽出來后，早上鍛煉身體。選擇有新鮮空氣的河流或公園。每次鍛煉不少于30分鐘。它可以提高抵抗病毒和細(xì)菌的能力，防止白斑的傳播。冬季氣溫較低，頸部、頭部、手部、耳朵等皮膚外露部位容易凍傷。因此，有必要做好防寒保溫工作。外出時(shí)，你應(yīng)該戴手套、耳罩和圍巾。你可以在業(yè)余時(shí)間搓揉耳朵和手。你不能穿濕鞋、襪子或衣服。

二、保持皮膚濕潤

冬天洗澡的頻率不宜太頻繁。洗澡水溫度應(yīng)控制在35℃左右，不宜過熱。洗澡時(shí)，皮膚不要過度摩擦，也不要使用太堿性的肥皂或沐浴露。否則會損傷皮膚表面，加重皮膚干燥、瘙癢、皸裂。冬天一周洗2-3次澡。每次沐浴后，要及時(shí)涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤。

三、調(diào)整你的飲食

白癜風(fēng)患者冬季一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)均衡，不挑食偏食，以免造成營養(yǎng)不良，使身體缺乏營養(yǎng)。例如，體內(nèi)缺乏維生素A會加重皮膚干燥脫皮多吃時(shí)令蔬菜和水果，減少火鍋和辛辣食物的數(shù)量。

四、防止傷害

冬季應(yīng)注意保護(hù)皮膚不受燒傷、割傷或燙傷等傷害，以免發(fā)生同態(tài)反應(yīng)。白癜風(fēng)是一種由黑素細(xì)胞丟失引起的疾病，對紫外線非常敏感。因此，冬季戶外活動(dòng)要做好防曬霜。另外，冬季要保證充足的睡眠。晚上10點(diǎn)前，上床早起。

五、選擇柔軟的衣服

冬季應(yīng)選擇純棉或真絲，盡量不要選擇一些容易產(chǎn)生靜電的襯衫或內(nèi)衣。如果冬天不注意穿，會在皮膚和身體摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電，給皮膚帶來一定的刺激。

提醒

白癜風(fēng)患者盡量選擇純植物提取物護(hù)膚品，不要使用劣質(zhì)化妝品，其中含有大量重金屬，會對皮膚帶來毒性作用。此外，我們應(yīng)該保持良好的態(tài)度，以積極樂觀的態(tài)度接受一切。在陰霾天氣出門要戴口罩。不要接觸化學(xué)品、油漆或其他有害物質(zhì)。