相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)腎虛，但不知道腎虛是指腎精、氣、陰、陽(yáng)的不足，包括腎陽(yáng)虛證和腎陰虛證。有些人甚至不知道自己屬于哪種腎虛，于是盲目補(bǔ)腎
只要聽(tīng)到有人說(shuō)什么腎虛好吃，就趕緊買(mǎi)來(lái)吃，希望補(bǔ)腎補(bǔ)腎。我們很少知道補(bǔ)腎陽(yáng)虛和腎陰虛的方法是不同的。如果你吃錯(cuò)了，可能適得其反。
因此，要補(bǔ)腎，就要明確是腎陽(yáng)虧虛還是腎陰虧虛。
那么，腎陽(yáng)虛證有哪些癥狀呢?中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)虛，身體可能有以下三種“表現(xiàn)”。聽(tīng)著，你也是?
一，怕冷。
腎陽(yáng)虛的典型癥狀之一是怕冷，手腳冰冷，這在女性中較為常見(jiàn)。即使在炎熱的夏天，他們也會(huì)感到怕冷。
冬天，即使他們多穿衣服，手腳也會(huì)涼的。
二，性功能障礙
男性腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)為性功能減退，易患前列腺炎等男性疾病，而女性多有宮寒、月經(jīng)不調(diào)、妊娠困難、痛經(jīng)等癥狀。
三，白舌
看看舌頭。如果發(fā)現(xiàn)一些癥狀，如舌苔淺、舌苔白、舌苔肥胖、舌苔邊緣有牙痕，則可能是腎陽(yáng)虛
對(duì)于腎陽(yáng)虛的飲食療法，我們應(yīng)該溫補(bǔ)腎陽(yáng)，盡量不花很多錢(qián)買(mǎi)保健品，可以多吃溫?zé)岬氖澄?，如紅棗、羊肉、牛肉、海參、韭菜、生姜等，效果良好。
如果你想通過(guò)補(bǔ)藥來(lái)改善腎陽(yáng)虛的癥狀，建議你去正規(guī)的中醫(yī)院咨詢有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。另外，建議腎陽(yáng)虛的人平時(shí)鍛煉腰部，比如按摩腰部，也就是先搓手，然后上下按摩，直到腰部變熱。每天早晨起床前和晚上睡覺(jué)前按摩一次，有利于緩解腎陽(yáng)虛癥狀。
腎虛可能會(huì)引起性趣降低。腎虛是中醫(yī)概念，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，可能導(dǎo)致性欲減退、勃起功能障礙等癥狀。腎虛分為腎陽(yáng)虛...
女性確實(shí)會(huì)出現(xiàn)腎虛。腎虛在中醫(yī)理論中并非男性專屬，女性因生理特點(diǎn)、過(guò)度勞累、久病體弱等因素也可能出現(xiàn)腎氣不足或陰...
男性腎虛可能與先天不足、房勞過(guò)度、久病體虛、情志失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)。腎虛通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功...
女性腎虛主要與先天不足、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、久病體虛、房勞過(guò)度等因素有關(guān)。腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為腰膝酸...
腎虛畏寒的人可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、附子...
腎虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。腎虛多由過(guò)度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因...
經(jīng)常忘事可能與腎虛有關(guān)，但更多由其他因素引起。主要有睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、腦血管病變、阿爾茨海默病等原因...
腎虛可能導(dǎo)致女性頭發(fā)早白，但并非唯一原因。頭發(fā)早白主要與遺傳、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)，中醫(yī)理論中...
腎虛可能會(huì)引起女性膽小，但并非所有膽小癥狀都與腎虛有關(guān)。腎虛在中醫(yī)理論中可能影響情緒，導(dǎo)致膽小、易驚等表現(xiàn)，但也...
服用補(bǔ)腎中藥后出現(xiàn)稀便可能與藥物成分、脾胃虛弱、濕氣過(guò)盛、個(gè)體差異等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整用藥、健脾祛濕等方式改善...
