精子存活率低怎么辦?體外受精或人工授精是輔助生殖技術(shù)的重要組成部分，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，這些技術(shù)給他們帶來(lái)了希望和光明。每個(gè)人都關(guān)心成功率，希望能成功一兩次。精子存活率低怎么辦?這里我們談?wù)勅绾翁岣咴嚬艿某晒β省?img alt="精子成活率低要怎么辦" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/57/BD/ooYBAGJF-PGAf63hAADBIsEp6dU958.jpg" />

精子存活率低怎么辦

1。均衡營(yíng)養(yǎng)

良好健康的飲食，尤其是豐富的蔬菜水果、魚(yú)、肉、蛋等，對(duì)強(qiáng)壯的精子非常有益。尤其是高鋅食物(如牡蠣)對(duì)提高精子質(zhì)量是必不可少的。

2。禁煙戒酒

吸煙對(duì)身體和精子有害，我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。男性70%的精子在飲酒后出現(xiàn)異常，甚至受孕也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

3。多種運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可以改善身體的整體表現(xiàn)，無(wú)形中增加精子的活動(dòng)。但是，我們應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、騎馬和過(guò)度或消耗能量的運(yùn)動(dòng)，否則情況恰恰相反。

4。定期工作和休息

身體疲勞、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能和精子質(zhì)量。定期的工作和休息可以幫助夫妻更好地調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)情感，增加受孕的機(jī)會(huì)。

精子存活率有多正常?

精子存活率是指活精子占精子總數(shù)的百分比。正常精子存活率是多少?射精后1小時(shí)內(nèi)，活動(dòng)精子應(yīng)在60%-70%范圍內(nèi)正常。如果活躍精子的異常率在50%以下，則稱為精子活力低下，也稱弱精子癥。如果精子完全不活動(dòng)，那就是死精子。精子活力低下和敗血癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一。

正常精液粘稠，乳白色，含有灰白色凝塊。大約10-20分鐘后，凝塊液化，變成半透明、渾濁和薄粘液。

食物能很好地提高精子的活力。精子活力低下者應(yīng)先改善飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充富含鎂、精氨酸、鋅、鈣和果糖的食物，增強(qiáng)精氣，補(bǔ)腎。