慢性前列腺炎給許多男性朋友帶來(lái)了大麻煩，喝酒時(shí)疼，工作時(shí)疼，走在路上忽然疼，甚至晚上睡覺(jué)疼，而治療起來(lái)又相當(dāng)繁瑣，隔三差五還會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)，許多男性想知道，怎么才能改善自身的前列腺炎情況。

患者可通過(guò)改善生活方式，對(duì)已婚育的前列腺炎患者可堅(jiān)持使用熱水坐浴等熱療輔助方法，它們能使前列腺血管擴(kuò)張、微循環(huán)血流加速、促進(jìn)局部代謝產(chǎn)物和毒素的排除，同時(shí)還能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力和機(jī)體的免疫力，達(dá)到改善前列腺炎癥狀的目的。不過(guò)最重要的是心理因素對(duì)前列腺炎的影響。

心理因素對(duì)前列腺炎的影響

很多前列腺炎患者本身的疾病并不嚴(yán)重，甚至平時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何不舒服的癥狀，但是當(dāng)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)前列腺液、超聲出現(xiàn)異常，男性患者就會(huì)把前列腺炎應(yīng)該具備的癥狀往自己身上聯(lián)想，心情抑郁，各種癥狀也會(huì)隨之應(yīng)運(yùn)而生。這也就是我們常說(shuō)的病由心生。心理因素能改變男性的激素水平，影響代謝過(guò)程，使免疫功能降低，從而引起疾病。而研究發(fā)現(xiàn)，很多慢性前列腺炎患者表現(xiàn)為軀體化、焦慮、恐怖、自暴自棄等一系列的身心癥狀。這也是男性前列腺炎一直久治不愈的常見原因之一。

生活習(xí)慣對(duì)前列腺炎的影響

此外，患者應(yīng)注意改善其他的一些生活習(xí)慣，如經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，跑步、爬山、游泳、打球、做操等都可以加快機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，改善前列腺局部的血液循環(huán)，減輕前列腺淤血;飲食要清淡、戒煙、忌酒，尤其不要長(zhǎng)期飲酒和酗酒，不吃辛辣等對(duì)人體刺激性較強(qiáng)的食物?？煞靡恍┍＝∈澄锶缣O果、蜂花粉等。

避免長(zhǎng)時(shí)間騎車，騎車更直接壓迫會(huì)陰前列腺，造成會(huì)陰、前列腺局部出現(xiàn)充血，血液循環(huán)障礙等。持續(xù)騎車時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，若路途較長(zhǎng)，應(yīng)在騎車途中適當(dāng)?shù)臅r(shí)候下車活動(dòng)一下，休息后再走。并且可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整車座的角度，前部不要太高，也可加上海綿墊，使車座柔軟舒適，這樣對(duì)于減少男性前列腺充血、避免男性慢性前列腺炎的發(fā)生、加重非常有幫助。

溫馨提示：良好的生活習(xí)慣可以有效抑制前列腺炎的產(chǎn)生。