日常生活中很多人會(huì)遇到消化不良的情況的，其實(shí)對(duì)于這種疾病會(huì)造成身體諸多方面的疾病的，有的人會(huì)采取個(gè)人的治療方法來緩解，同時(shí)也有的朋友會(huì)采取食療的方法來治療，那么如何用飲食療法進(jìn)行治療呢?

第一招：辛溫消食

韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而溫，氣味芳香，能醒脾助運(yùn)，溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”，蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。

要注意的是，此類食物性味過于溫?zé)幔?a target="_blank">陰虛體質(zhì)多虛火的人，要少吃。還有肝腎不足，有目疾的人也不宜多吃。

第二招：理氣消食

很多人禁不住美食誘惑，進(jìn)食過多，腹脹難受，這時(shí)候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過于蘿卜了。蘿卜性味甘涼，歸肺、胃經(jīng)，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜于食積脹滿，消化不良，反胃

冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶，是良好的消食飲品。

第三招：養(yǎng)脾消食

脾胃就像磨坊，用來消磨水谷，化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱，稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。

食物消化有三關(guān)：燒化，口化，胃化。靡粥細(xì)膩味淡，順滑補(bǔ)虛，省脾胃的勞苦，所以最益脾胃。最佳的當(dāng)是小米粥，香香濃濃的，放上一些蘿卜干，滴上幾滴香油，定能健脾開胃了?！侗静菥V目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。

另外，常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡(jiǎn)便安全的“消食”佳品值得選用。

一個(gè)人一旦出現(xiàn)了消化不良了，對(duì)健康是非常的不利的，甚至也會(huì)導(dǎo)致身體其他的毛病的，就需要想辦法進(jìn)行緩解治療一下，可以采取上面的食療辦法的，因?yàn)槭朝熞材軌虼龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。