胃脹氣是常見的胃部疾病，治療胃脹氣一定要趁早，并且還要到正規(guī)的醫(yī)院及時接受治療，胃脹氣是常見的胃部疾病，治療胃脹氣一定要趁早，并且還要到正規(guī)的醫(yī)院及時接受治療，以免耽誤了最佳治療胃脹氣的時間，下面我們就來看一下早期胃脹怎么樣預防。
專家提示，因為胃脹氣發(fā)病時的癥狀比較明顯，長時間的胃脹容易導致胃炎，消化道潰瘍，在日常生活中一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。
預防胃脹氣的具體措施：
1.細嚼慢咽：吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2.適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
3.不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
4.服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養(yǎng)素。
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