確保睡眠質(zhì)量不僅是醫(yī)師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的，作為一般上班族也對(duì)此有十分要求。好的睡眠質(zhì)量會(huì)使人擁有一個(gè)不錯(cuò)的精神狀態(tài)，長(zhǎng)期保持良好的作息對(duì)身體是十分有利的。那么，高質(zhì)量隨眠能預(yù)防癲癇嗎?

好睡眠是否可以預(yù)防癲癇發(fā)作?

高質(zhì)量的睡眠對(duì)防止老年人癲癇的發(fā)作的作用是很重要的。睡眠對(duì)于癲癇的影響是顯著的，二者之間相互作用、密切相關(guān)。高質(zhì)量的睡眠有益癲癇的康復(fù)。

1、每日按時(shí)睡眠

對(duì)于癲癇病兒的睡眠，特別要注意確保充足，晚上不要熬夜，養(yǎng)成每日按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，因?yàn)?a target="_blank">睡眠不足是一個(gè)常見的誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素。

2、必要時(shí)用藥物協(xié)助睡眠

癲癇患者存在睡眠障礙時(shí)，由于睡眠障礙能夠降低癲癇發(fā)作閾值，可能引起癲癇發(fā)作的次數(shù)增加，因此對(duì)于睡眠障礙應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的藥物治療。鎮(zhèn)靜催眠藥物既可治療某些類型的睡眠障礙，又可以協(xié)同治療癲癇患者的睡眠障礙。

3、心理治療預(yù)防睡眠相關(guān)性癲癇

睡眠相關(guān)性癲癇是指那些于睡眠期發(fā)作或睡眠期間更容易發(fā)作的癲癇。無論是何種原因所致的癲癇，不規(guī)律的睡眠—覺醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關(guān)性癲癇的促發(fā)因素。

4、盡量能午睡

如果有條件，癲癇病兒中午盡量能午睡，癲癇病人的睡眠質(zhì)量怎么提高。

5、注意睡眠姿勢(shì)

另外，還要注意睡眠姿勢(shì)，養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài)，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發(fā)作頻繁的兒童更應(yīng)避免。

由此來看，以上五個(gè)好的行為以及習(xí)慣來睡眠對(duì)抗癲癇和恢復(fù)癲癇起著非常好的效果。當(dāng)人擁有好的身體和精神狀態(tài)時(shí)，疾病愈發(fā)的變得沒那么痛苦，早日前往專業(yè)醫(yī)院治療，祝您健康。