哮喘女性或多或少都會(huì)有一些睡眠障礙，而且，隨著哮喘病情的加重，睡眠的問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，我們應(yīng)該選擇一些適合于女性哮喘的預(yù)防方式，護(hù)理好他們的身體，這樣才能防止哮喘的癥狀加重，以下就是女性哮喘的早期預(yù)防的介紹。

第一、減少環(huán)境致敏因素

接觸過(guò)敏原是女性哮喘發(fā)作的重要原因，所以疾病的家庭治療需要各位朋友、親人幫助擺脫過(guò)敏原。因此生活中需要落實(shí)的措施主要有：保持居室環(huán)境衛(wèi)生、通風(fēng);對(duì)經(jīng)常接觸的毛巾、床單、枕巾等做到定期清洗、晾曬;內(nèi)衣褲最好選擇純棉質(zhì)布料;家中不要養(yǎng)狗、貓等寵物和會(huì)導(dǎo)致的過(guò)敏的花草。

第二、著重注重飲食調(diào)整

由于誘發(fā)女性哮喘的過(guò)敏原不僅有塵螨、花粉、動(dòng)物毛屑等，還有部分食物，所以疾病治療過(guò)程中應(yīng)對(duì)患者的日常飲食結(jié)構(gòu)做調(diào)整，使其飲食符合清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)平衡的原則。對(duì)辛辣類、刺激類、肥膩類食物要少吃，最好是不吃，而且也應(yīng)少吃含有食品添加劑的食物。

第三、加強(qiáng)日常體育鍛煉

加強(qiáng)鍛煉對(duì)女性患者的康復(fù)來(lái)講，可以說(shuō)是一舉兩得：既可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝改善呼吸功能，從而提高機(jī)體對(duì)溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，促進(jìn)身體恢復(fù)健康，還可以增加食欲，改善心情，增強(qiáng)對(duì)其它疾病的抵抗力。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇可根據(jù)的個(gè)人愛(ài)好確定，不論選擇哪一種運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵要做到持之以恒。

以上就是女性哮喘的早期預(yù)防的介紹，我們要注意患上了哮喘的女性，在夜間和清晨最容易出現(xiàn)氣急、呼吸困難等病癥，當(dāng)這些病癥出現(xiàn)時(shí)，我們要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，不要讓哮喘的病情加重。