足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)，扁平足是正常足弓的確實(shí)，稱為足弓塌陷，平足者在伴有疼痛癥狀時(shí)，才有可能需要治療，平足的人不在少數(shù)，但是一般在骨骼沒有出現(xiàn)異常、足部沒有出現(xiàn)疼痛狀態(tài)的時(shí)候不必在意，如果出現(xiàn)了平足急性、并且伴有疼痛的狀態(tài)就要引起重視，下面給大家介紹下怎樣自我檢查扁平足。
扁平足的自我檢測：
1、光腳足底沾水，找個(gè)干燥的地板或者紙頁，用正常力度踩上去看足印。一般扁平足的腳印左側(cè)沒有彎度。就是一個(gè)腳面的全部形狀體態(tài)
2、看足后有無外翻
3、在正常走路的情況下有沒有內(nèi)八字或者外八字的情況
除了自我檢測以外，專業(yè)的醫(yī)療水平檢測更保守也更直接，而專業(yè)的檢查方法就是X線的檢查，X線檢查在負(fù)重的條件下攝足正側(cè)位X線片，主要在足側(cè)片測量弓足角度的改變。
對于扁平足的孩子要及時(shí)保持補(bǔ)充鈣質(zhì)，若跟腱有攣縮，每天做跟腱按摩，避免給孩子穿硬底鞋，鞋底硬度最好寬松一些。
習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉小腿及足部肌肉，如騎單車、蛙跳都有助調(diào)節(jié)胯骨內(nèi)旋、形成外八字或內(nèi)八字的現(xiàn)象。總之，在兒童時(shí)期就要避免孩子形成扁平足。
光腳行走一般不會(huì)直接造成孩子扁平足，但長期在堅(jiān)硬地面光腳活動(dòng)可能增加足弓發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。扁平足主要與遺傳、肌肉韌...
扁平足矯正鞋墊在改善足部功能、緩解疼痛和糾正步態(tài)方面具有一定作用。扁平足矯正鞋墊主要通過提供足弓支撐、分散足底壓力...
扁平足患者需注意足弓支撐、運(yùn)動(dòng)方式選擇、鞋具適配、體重管理及定期足部檢查。扁平足可能由先天發(fā)育異常、肌腱損傷、關(guān)...
扁平足手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)通常較低，但具體風(fēng)險(xiǎn)程度與手術(shù)方式、患者基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)。常見風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷、術(shù)后疼...
扁平足是否需要治療取決于癥狀嚴(yán)重程度和功能影響。無癥狀的扁平足通常無須特殊治療，出現(xiàn)疼痛、步態(tài)異?；蜻\(yùn)動(dòng)障礙時(shí)需...
兒童扁平足通常在3-6歲可初步確診，但需結(jié)合足弓發(fā)育情況綜合判斷。扁平足診斷主要依賴體格檢查、足印分析、影像學(xué)評...
先天性扁平足通?？梢愿纳苹虺C正，但完全治愈的可能性與病情嚴(yán)重程度和干預(yù)時(shí)機(jī)有關(guān)。主要干預(yù)方式有矯形鞋墊、物理治療...
退行性扁平足可能由遺傳因素、足部肌腱退化、肥胖、創(chuàng)傷性損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。退行性扁平足通常表現(xiàn)為足弓塌...
扁平足一般可以通過手術(shù)矯正，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。手術(shù)方式主要有距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)、跟骨內(nèi)移截骨術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)、關(guān)節(jié)融...
扁平足一般可以治療，治療方法主要有功能鍛煉、矯形器具、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。扁平足是指足弓低平或消失，...
