牛皮癬是比較常見的慢性皮膚病，發(fā)病部位以頭皮最常見，其次為小腿、肘部、背部、上臂、前臂、膝蓋、胸部以及腹部和臀部等。常呈對稱性分布，亦可沿皮神經(jīng)分布呈線狀排列。那么，牛皮癬的日常保健方法有哪些呢?

誘發(fā)牛皮癬的原茵比較復雜，病茵尚未明確。近年來多數(shù)學者認為，與遺傳、感染、代謝障礙、免疫功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)有關?，F(xiàn)時已變得愈來愈普遍，特別是已發(fā)展的城市。牛皮癬并不是一種傳染病，但均為牛皮癬患者的皮膚問題，往往給患者帶來極大的身心痛苦和經(jīng)濟負擔。

初起皮損往往是紅包或棕紅色小點或斑丘疹，有干燥的鱗屑，以后逐漸擴展而成棕紅色斑塊，邊界清楚，相鄰的可以互相融合。

鱗屑是銀白色，逐漸加厚。搔抓時，鱗屑呈碎末紛紛飛落，露出紅色光滑基面，稱為薄膜現(xiàn)象，剝?nèi)ケ∧び嗅橆^大的小點狀出血，這種薄膜狀鮮紅表面有點狀出血的情況被稱為奧斯匹茲現(xiàn)象。有些病人的鱗屑又厚又硬，可以妨礙皮膚伸縮，尤其關節(jié)等處厚硬鱗屑很容易破裂并使皮膚發(fā)生裂口而疼痛。

牛皮癬益吃的蔬菜：白菜，含有胡蘿卜素、維生素C等多種成分。胡蘿卜，主要含有大量胡蘿卜素，可以補充患者體內(nèi)維生素A的缺乏。白蘿卜，含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等成分。茄子，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。芋頭，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素類。空心菜，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C以及B1、B2等。土豆，含有大量淀粉，其它還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。油菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類?？喙?，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等，其中維生素C的含量較高。黃瓜，含有糖類、氨基酸和B2、C、A等多種維生素。絲瓜，含有蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。其它，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等，都含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，均可經(jīng)常食用。

銀屑病患者應食用的4種水果：楊桃，楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。銀屑病患者有風熱嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。無花果，無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。銀屑病患者咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。在肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起帶去火消啞的作用。羅漢果，銀屑病患者可用羅漢果泡茶飲用，有清熱利喉的作用，可治療百口咳、肺熱、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。銀屑病患者如從事教師等職業(yè)，此果理想保健食品。枇杷，枇杷具有有潤肺、止咳、下氣之功效，可以治療銀屑病患者肺萎咳嗽、吐血等。

牛皮癬患者在飲食方面要注意：

1、牛皮癬患者的健康飲食要干、稀搭配：如果牛皮癬患者單吃過干之品，如米、饃，或單喝稀湯，都不符合營養(yǎng)衛(wèi)生要求，應該干、稀搭配，這樣可使蛋白質(zhì)得到互補。

2、牛皮癬患者的健康飲食要粗、細搭配：粗糧和細糧搭配既可提高牛皮癬患者對食物蛋白質(zhì)的充分吸收，又可增進食欲，經(jīng)常進食少量粗糧，還可提高消化系統(tǒng)的功能。

3、葷、素搭配：素食主要是指粗糧、蔬菜等植物性食品，葷食主要指動物性食品，葷素搭配且以素為主，可使牛皮癬人獲得豐富的維生素、無機鹽，且能提高蛋白質(zhì)的生理利用度，保證人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。從現(xiàn)代科學的觀點來看，單純吃素對人體可能并無益處。僧侶們多長壽并非得益于素食，而是與其他因素如環(huán)境優(yōu)美、生活規(guī)律、清凈無為等有關。

牛皮癬患者除了要積極配合醫(yī)生治療以外在日常生活中要注意：

1、3大忌口：忌酒、忌海鮮、忌辛辣。關于忌口，也有不同說法，也有人認為，忌口應該視個體差異而定，一味忌口，將使人體喪失大量營養(yǎng)，不利病情好轉(zhuǎn)。

2、溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發(fā)因素，盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應積極對癥治療，以免加重牛皮癬經(jīng)常因扁桃腺化膿而誘發(fā)本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術。對于此條扁桃體摘除，應該慎重。

3、消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。

4、居住條件要干爽、通風、便于洗浴。

5、需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內(nèi)衣及床單，防止皮膚感染。

6、避免外傷，防止搔抓及強力刺激，以免產(chǎn)生新的皮損。

7、避風寒，防止上呼吸道感染。

8、宜用溫水洗澡，禁用強堿性肥皂，洗發(fā)水洗浴。

9、飲食一般給予普食，以清淡為主，少飲酒，勿食易引起過敏反應的食物，如羊肉、海鮮等。

10、注意飲食衛(wèi)生，預防腸炎等疾病發(fā)生。

11、膿皰型患者勿搓擦皮損部位，以防發(fā)生糜爛和防止繼發(fā)感染

12、在日常用藥中，抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發(fā)或加重病情。

13、內(nèi)分泌變化、妊娠均可誘發(fā)本病并使其加重。

14、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。

15、清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。

16、銀屑病臨床暫時痊愈后，其免疫功能、微循環(huán)、新陳代謝仍未完全恢復正常，一般需要2-3個月后才能復原。所以在臨床痊愈后，即外表皮損完全消退后，應再繼續(xù)服用2-3個療程藥物進行鞏固，使病毒清理更徹底，以免復發(fā)。

牛皮癬病人在洗澡時應注意水溫和環(huán)境溫度要適應，注意洗澡次數(shù)和每次洗澡持續(xù)的時間，洗澡的方式，特殊情況下的洗澡。

牛皮癬嚴重影響著眾多人的生活和工作，對他們的身心健康更是有著嚴重的傷害，所以，除了積極配合醫(yī)生的治療，生活中患者也要注意飲食，多吃有益病情的食物。牛皮癬宜吃的食物有以谷類食物為主，多樣搭配，多吃蔬菜、水果和薯類。

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