在臨床上，任何疾病都有輕重緩急之分，拇外翻也是如此，不同時期的患者所需的治療方法也有所不同，物理治療只是適用于早期患者，而且需要長時間的堅持才能奏效，因此其效果也要因人而異了，那么，拇外翻患者能不能運動呢？
下面一起來了解一下吧。
拇外翻患者可以做赤足運動。在日常生活中，對于早期患病的人群，可以適當進行赤足運動，這樣可以加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
工作曠地空閑可以做適當?shù)淖悴窟\動，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性，不外這個運動的條件是你所在的辦公室要達成一致。答應進入室內(nèi)之后換平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起到最大限度，保持五秒鐘，然后還原。之后慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘然后還原。整個動作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸。這個小動作起碼重復做10次。
假如有機會到辦公室外面流動，就趁機做幾個踝關節(jié)繞動的動作，把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關節(jié)完全放松。以足尖為圓心做環(huán)繞，順時針和逆針方向各做10次，之后換另一只腳做相同的動作。
對于拇外翻患者來說，不同的病情應采取不同的治療方法，不適一種方法可以通用所有的病情。在此提醒拇外翻患者，平日可經(jīng)常做足部按摩，晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，這樣有助于緩解疼痛感。長期物理治療無效時，應果斷選取其它治療手段，以免病情拖延加重，增加治療難度。
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