o型腿在現(xiàn)代生活中很普遍，很多人由于各種原因都存在o型腿的情況，這也在一定程度上引起了普通人的關(guān)注，畢竟愛(ài)美是人的天性，腿部的美麗更是很多人所關(guān)注的重點(diǎn)，那么在這樣的情況下，對(duì)o型腿的預(yù)防和保健就成了很多人想要了解的，那么預(yù)防寶寶o型腿吃什么好呢?
一、要多吃富含維生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有維生素D。
動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D。
二、含鈣輔食和服食鈣片雙管齊下，也有利于預(yù)防小兒佝僂病。鈣是造骨頭的主要養(yǎng)料，維生素D是幫助鈣消化吸收的。因此缺少維生素D，鈣就吸收不了。所以除了補(bǔ)充維生素D之外，家長(zhǎng)還需要為寶寶補(bǔ)充適量的鈣劑。鈣劑選擇以易溶解、無(wú)刺激為佳。寶寶6個(gè)月后，可適量補(bǔ)充含鈣豐富的輔食，如蝦皮、豆腐、奶酪等。年齡稍大一點(diǎn)的寶寶，家長(zhǎng)也可以為寶寶炮制各種含鈣輔食，如豬骨菠菜湯、豬肝雞蛋等。
三、應(yīng)該多吃一些富含維生素D和鈣磷的食物。動(dòng)物性食品是天然維生素D的主要來(lái)源，魚(yú)類，動(dòng)物肝臟魚(yú)肝油等都是維生素D2的良好來(lái)源。
每天保證喝一袋牛奶，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片和口服維生素D。
預(yù)防o型腿的總體思路就是補(bǔ)鈣和平時(shí)姿勢(shì)的矯正，這是從o型腿產(chǎn)生的原因出發(fā)所得出的結(jié)論，這些對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是非常容易做到的，尤其是走路或是坐姿的矯正，只要多注意一下就可以預(yù)防o型腿，那么何樂(lè)而不為呢。
O型腿矯正手術(shù)方式主要有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、骨骨骺阻滯術(shù)、Ilizarov技術(shù)等。手術(shù)選擇需根據(jù)年齡、骨...
新生兒O型腿多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。O型腿在嬰幼兒期可能由子宮內(nèi)姿勢(shì)、骨骼發(fā)育特點(diǎn)、維生素D缺乏、先天性代謝異常等...
O型腿可通過(guò)觀察站立時(shí)雙膝間距、行走步態(tài)、下肢對(duì)稱性及關(guān)節(jié)受力情況判斷。 1、雙膝間距： 自然站立時(shí)兩腳踝并攏，...
糾正O型腿的睡姿可采用側(cè)臥雙腿夾枕、仰臥雙腿并攏伸直、俯臥雙腿自然分開(kāi)等方式，嚴(yán)重者需結(jié)合支具固定或手術(shù)矯正。 ...
青蛙趴對(duì)輕度O型腿可能有一定輔助改善作用，但無(wú)法徹底矯正結(jié)構(gòu)性O(shè)型腿。O型腿的矯正方法主要有肌肉鍛煉、支具固定、...
O型腿可以通過(guò)整形手術(shù)矯正，主要方法有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、生長(zhǎng)引導(dǎo)術(shù)、微創(chuàng)矯形術(shù)等。 1、截骨矯形術(shù) 適...
XO型腿一般可以矯正過(guò)來(lái)，具體矯正效果與年齡、骨骼發(fā)育程度以及矯正方法有關(guān)。XO型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻合并脛骨內(nèi)...
初中生O型腿可通過(guò)支具矯正、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，可能與維生素D缺乏...
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兒童O型腿可能由遺傳因素、維生素D缺乏、過(guò)早負(fù)重行走、骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、支具矯正、物理治療...
