提起佝僂病，人們總以為此病好發(fā)于嬰兒時期。其實不然，當(dāng)孩子還在娘胎里，就可能已發(fā)生佝僂病，醫(yī)學(xué)上把這種佝僂病稱之為先天性佝僂病。據(jù)國內(nèi)某些地區(qū)的報告，先天性佝僂病的發(fā)病率高達(dá)50%以上。可見，預(yù)防佝僂病應(yīng)從胎兒期做起。孕母多食含鈣食物防胎兒佝僂病：

1、牛奶：科學(xué)研究表明，半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。建議孕婦懷孕時每天要保證足夠的牛奶。

2、豆制品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。一般而言，每500克豆?jié){含鈣高達(dá)120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克。因此，對于孕婦而言，豆類的食物是補(bǔ)鈣不二的選擇。

3、有機(jī)鈣片：有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣、蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。

4、無機(jī)鈣片：無機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。常見的無機(jī)鈣片有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。

對于用鈣片補(bǔ)鈣的孕婦而言，孕在進(jìn)行補(bǔ)鈣時，一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問題。如果不平衡的話，反而效果不好，還不利于健康。

一般從妊娠第28周起每天服維生素D如魚肝油及其制劑和鈣粉，直至孩子娩出，可以有效地預(yù)防先天性佝僂病的發(fā)生。