生命在于運動，通過運動可以提高人體的免疫力和抵抗力，尤其是對于乙肝小三陽患者來說，在積極接受治療的同時，科學的養(yǎng)生也是病情康復的重要緩解，不過乙肝小三陽運動應適當，如果過于劇烈，將會增加肝臟負擔，不利于治療，那么適合小三陽的運動方式都有哪些呢？
專家指出，乙肝小三陽患者的運動，應以有氧運動為主，循序漸進，量力而行，以下是對乙肝小三患者如何運動的幾點建議：
首先，漫步，有關醫(yī)學研究驗證，有效的步行能夠明顯的降低血脂，防止肝炎后發(fā)生脂肪肝，尤其是對于高血脂患者來說，有檢查、有效、方面的運動項目，這不需要特殊的場地，而且一年四季都可以進行。
其次，倒行，即后退走，或者是跑步，有臨床證明，一些難以治療的肝病、冠心病、高血壓、胃病等慢性疾病患者，通過倒行通常會受到意想不到的效果。
另外，太極拳，這是一種養(yǎng)成的傳統(tǒng)運動，通過緩慢的肢體運動，可加強血液血環(huán)，提高肝炎患者的免疫功能，舒緩心情，是一種適于慢性乙肝患者的運動。
專家指出：乙肝小三陽平時除了要進行一些適宜的體育鍛煉以外，還要注意平常多休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，還有就是在飲食上要注意不吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充身體所需的維生素，促進肝細胞的修復。
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