骨關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)生于中老年人群的慢性、退行性關(guān)節(jié)病，多表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)、膝、髖和頸、腰椎關(guān)節(jié)疼痛、活動受限和關(guān)節(jié)變形，該病在世界范圍內(nèi)都很常見，隨著人口老齡化加劇，骨關(guān)節(jié)炎患病率呈明顯增加趨勢，那么，孕期得了骨關(guān)節(jié)炎該怎么辦呢?
很多人認為孕婦得了骨關(guān)節(jié)炎，要多休息少活動。
其實不然，患者在病情允許的情況下進行正確、適當?shù)腻憻挘瑢Ρ３趾透纳脐P(guān)節(jié)活動以及增強受累關(guān)節(jié)肌力相當有利。為大家推薦幾種實用的方法，希望對孕期骨關(guān)節(jié)患者的健康很有幫助。
一、坐位伸膝練習?；颊咦诖采?，患膝盡量伸直，腳背伸平，同側(cè)手向下按膝，對側(cè)手屈腰夠足。
坐位垂膝擺動屈伸練習：坐于床邊，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
二、仰臥屈膝練習：仰臥，患肢屈髖90度，患膝盡量屈曲，以健肢協(xié)助按壓患側(cè)小腿，以增加膝關(guān)節(jié)屈曲。
跪位屈膝練習：患者跪坐在床上，自行向后跪壓，以增加屈膝角度。
三、平躺“蹬三輪”。每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪動作。平躺可減輕易受損關(guān)節(jié)的負擔，而且該動作能使踝關(guān)節(jié)到肩關(guān)節(jié)的各個關(guān)節(jié)都得到鍛煉。
此外，孕期患者在平時可適當進行水上運動，如游泳，水的浮力能減少體重對膝關(guān)節(jié)的壓力，同時有助于強化患者的心肺功能，提高肌肉耐力，對緩解骨關(guān)節(jié)炎大有裨益，即使不小心跌倒，也不容易導致運動傷害。
骨關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳等因...
髕骨關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。髕骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)勞損、體重過重、外傷史...
膝骨關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳等因...
顳下頜關(guān)節(jié)炎反復發(fā)作可能由關(guān)節(jié)勞損、咬合異常、外傷繼發(fā)炎癥、自身免疫性疾病等原因引起，可通過物理治療、咬合矯正、...
髕骨關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。髕骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、外傷、肥胖、遺傳等因...
骨關(guān)節(jié)炎疼痛可以泡腳，治療方法主要有熱敷理療、藥物治療、運動康復、手術(shù)治療。骨關(guān)節(jié)炎疼痛通常由關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)...
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機制主要與關(guān)節(jié)軟骨退化、炎癥反應(yīng)、機械負荷異常、代謝失衡等因素有關(guān)。 1、軟骨退化： 關(guān)節(jié)軟骨長期...
膝骨關(guān)節(jié)炎可分為早期、中期、晚期三個階段，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，病情逐漸加重。 1、早期： ...
骨關(guān)節(jié)炎可以嘗試刮痧作為輔助治療手段，但需結(jié)合藥物和物理治療綜合干預(yù)。刮痧可能通過促進局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張...
髕骨關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。髕骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、遺傳...
