得腳氣并不是簡單缺乏某種維生素引起的，而是由真菌感染引起的皮膚問題。腳氣，醫(yī)學(xué)上稱為足癬，是由致病真菌引起的常見皮膚病。許多人常誤以為是營養(yǎng)不良或缺乏某種維生素導(dǎo)致的，其實(shí)它與環(huán)境衛(wèi)生、鞋襪透氣性、個人衛(wèi)生習(xí)慣等因素關(guān)系更為密切。

腳氣的主要成因是在溫暖、潮濕的環(huán)境中真菌繁殖旺盛，從而感染我們的皮膚。尤其是經(jīng)常穿不透氣鞋子的朋友，腳部在鞋內(nèi)會形成一個小“溫室”，為真菌的生長創(chuàng)造了理想的條件。公共浴池、游泳池等地方也是真菌容易滋生和傳播的場所，所以有接觸這類環(huán)境的朋友更需注意。另外，免疫系統(tǒng)較為脆弱的人群，尤其是患有糖尿病或者其他慢性疾病的人，也更容易受到腳氣的困擾。

腳氣會引發(fā)腳部瘙癢、起泡、脫皮等不適癥狀，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。當(dāng)我們有這些癥狀出現(xiàn)時，要警惕腳氣的可能性。居家處理腳氣的小技巧有保持足部干燥通風(fēng)，選擇透氣性好的鞋襪，并定期更換。每天可以用溫鹽水泡腳，這有助于緩解瘙癢和殺菌。非處方藥物如抗真菌藥膏在早期癥狀時使用效果也不錯，但用藥時需至少持續(xù)兩周，以確保真菌被徹底清除。

雖然得腳氣不一定需要馬上去醫(yī)院，但如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常生活中需注重腳部衛(wèi)生，經(jīng)常清洗、保持干燥。選擇材料舒適透氣的鞋襪，若鞋子潮濕則應(yīng)及時更換和晾曬。避免赤腳行走于公共潮濕場所等。另外，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡攝取飲食也是重要的預(yù)防措施。這樣我們就能更好地照顧我們的雙腳，遠(yuǎn)離腳氣的困擾。