腳氣病是由于缺乏維生素B1（硫胺素）引起的。硫胺素是神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作以及能量代謝過程中不可或缺的元素。
腳氣病的主要誘因在于飲食中長(zhǎng)期缺乏維生素B1，它主要存在于全谷物、豆類、瘦肉、堅(jiān)果等食物中。如果長(zhǎng)期食用精制食品，避免全谷物攝入，這些人群就可能患上腳氣病。
腳氣病初期癥狀包括疲勞、食欲減退、肢體麻木和無力，隨著病情發(fā)展，還可能伴發(fā)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)問題，如心悸、呼吸困難、周圍神經(jīng)炎等。如果不及時(shí)補(bǔ)充維生素B1，病情將進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重情況下甚至?xí)＜吧?/p>
為了預(yù)防腳氣病，應(yīng)該注意均衡飲食，特別是增加維生素B1的攝入量。例如，建議多吃含有硫胺素的食物，如全谷物、瘦肉、豆類和堅(jiān)果等。再者，避免過度依賴精制食品，以確保獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。如果已出現(xiàn)腳氣病癥狀，建議盡早就醫(yī)，通過專業(yè)的膳食調(diào)整和補(bǔ)充劑來針對(duì)性治療。
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