偏頭痛的出現(xiàn)，讓上班經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)很無(wú)奈，由于工作和生活壓力的問(wèn)題，導(dǎo)致他們很多發(fā)生偏頭痛，偏頭痛影響患者健康，有的人甚至擔(dān)心會(huì)影響自己的壽命，害怕活不長(zhǎng)，對(duì)此專家說(shuō)除了必要的治療，偏頭痛在日常生活中的護(hù)理也很重要。
1.偏頭痛患者注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。
2.偏頭痛患者注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。
3.偏頭痛患者需要保持穩(wěn)定心情，避免情緒起伏過(guò)大。經(jīng)常微笑，保持愉悅心情。若工作壓力過(guò)大或是工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)要試著調(diào)節(jié)放松，如小睡片刻、娛樂(lè)、休閑。這是屬于偏頭痛的護(hù)理措施之一。
4.睡眠規(guī)律，避免熬夜，維持規(guī)律的作息，對(duì)有偏頭痛患者來(lái)說(shuō)格外重要。因?yàn)?，睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏頭痛。偏頭痛的護(hù)理還需謹(jǐn)慎使用止痛苭。如果頭痛難耐，不妨試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋，借助冷熱刺激幫你緩解肌肉緊張，減少偏頭痛的痛感。
綜上所述就是關(guān)于偏頭痛的護(hù)理方法介紹，希望可以幫助大家在生活中合理的進(jìn)行護(hù)理，祝您早日康復(fù)。
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