現(xiàn)在的生活條件提高了不少，可疾病也增加了不少，慢性支氣管炎也是現(xiàn)在常見的疾病，預(yù)防慢性支氣管炎的方法有很多，那么經(jīng)常運動可以預(yù)防慢性支氣管炎嗎?
慢性支氣管炎多緩慢起病，病程較長。
慢性支氣管炎加強體育鍛煉，可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質(zhì)及過敏原，可預(yù)防或減少該病發(fā)生。
1、應(yīng)在天氣較為暖和、少風(fēng)、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時間應(yīng)放在早上的8～9時左右，晚練時間放在下午的4～5時左右，不要太早或太晚。
2、冬天外出鍛煉最好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時間掌握在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。
3、不能外出時，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當(dāng)憋氣后再緩慢呼氣。
每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。
預(yù)防慢性支氣管炎對我們來說是很重要的，經(jīng)常運動可以預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生，希望大家在日常生活中合理運動，積極預(yù)防支氣管炎。
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