很多人由于職業(yè)、生活環(huán)境、壓力、過(guò)度疲勞等等原因造成中老年時(shí)期患上了骨刺。得了這種病對(duì)人的正常生活有非常大的影響，不過(guò)如今有很多比較管用的治療方法可以緩解這個(gè)問(wèn)題。但在進(jìn)行治療的同時(shí)不能忽視骨刺保健常識(shí)。
針對(duì)骨刺保健常識(shí)的問(wèn)題，有關(guān)專(zhuān)家從營(yíng)養(yǎng)的攝入上詳細(xì)說(shuō)到：
1、鹽酸甜菜堿：用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長(zhǎng)者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。
2、鈣及鎂箝合劑：鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。
3、蛋白質(zhì)分解酵素：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營(yíng)養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎
4、維生素C甲生物類(lèi)黃酮：維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對(duì)膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。
5、維生素B群添加維生素B6：每天50—100毫克。
同時(shí)服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。
另外，如果骨刺患者偏肥胖，那么一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。同時(shí)，骨刺患者千萬(wàn)不要食用任何柳橙類(lèi)水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
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