面癱很容易出現(xiàn)復發(fā)，一旦發(fā)病的時候，嚴重影響個人的美觀，而且面部表情非常的恐懼，對患者的身心，以及周圍的其他人，帶來了不利的影響，這種疾病，只要采取科學的預防，就能夠有效的減少發(fā)作，但有些人往往不了解，下面和大家分享的文章，怎樣減少面癱的發(fā)生呢?

1.適當鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

2.注意休息面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

4.遠離風寒空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。

5.一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機。

6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。

總而言之，通過上面學習了，怎樣減少面癱的發(fā)生呢？相關知識之后，我們知道了，預防的辦法一共有六種，在平常生活中，我們多參考專家的建議，平時不要吹空調，多食新鮮蔬菜水果，另外，還要積極地加強鍛煉身體，預防感冒。