每個人身上都會散發(fā)著不同的體味，而狐臭就是其中味道相當嚴重的一種，這給很多愛美的女性帶來了極大的困擾，不僅影響了自己的生活連身邊的朋友也越來越少了，那么我們平時應該如何預防狐臭呢?

1、平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

2、在日常生活中要注意衛(wèi)生，保持皮膚干凈。常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

3、注意日常飲食：日常飲食是預防狐臭的有效手段之一。多吃維生素和水分含量高的瓜果蔬菜，這些蔬菜能很好地幫助我們促進腸胃消化，同時排出體內的毒素。少吃或不吃辛辣刺激性食物，如大蒜，洋蔥、辣椒等，這些食物都可能會加重狐臭的程度，因此這一點一定要注意。引起狐臭的原因有很多方面，每個環(huán)節(jié)都要留意。

4、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

5、要穿寬松的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的"培養(yǎng)基"，促使一些細菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

上面所講述的五種方法都可以有效的預防狐臭，希望大家能夠按照上面的方法。當然，狐臭也不是什么大病，患者切不可自暴自棄認為無藥可救，從而失去信心，如果發(fā)現(xiàn)自己有狐臭，應該立即去醫(yī)院積極的接受醫(yī)生的治療。