牛皮癬這種常見(jiàn)的皮膚疾病具有一定的季節(jié)性，在冬季氣溫較低，大大增加了牛皮癬患者病情的加重和復(fù)發(fā)幾率，這時(shí)做好相關(guān)的護(hù)理工作，對(duì)于病情的恢復(fù)有很大的幫助，下面就來(lái)介紹一下冬季應(yīng)該如何做好牛皮癬的護(hù)理

1、身體方面

從身體的角度來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，確保身心健康，尤其是在冬季。冬季是牛皮癬的多發(fā)季節(jié)，很多人會(huì)因受到不良因素的影響，導(dǎo)致病情的加重。因此，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力是大有裨益的。

2、飲食方面

從飲食的角度來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該確保身體營(yíng)養(yǎng)充足，這樣對(duì)疾病的抵抗力更好。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜：冬季是牛皮癬的復(fù)發(fā)和加重的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，不可忽視。俗話說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補(bǔ)益精氣”，牛皮癬患者應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辣椒、生姜、蔥、蒜類等辛辣之品。

3、精神方面

日常生活中調(diào)整心態(tài)保持好心情，良好的情緒對(duì)牛皮癬的治療非常有好處。培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心，從精神的角度來(lái)看，我們應(yīng)該保持精神健康，不受情緒等影響，對(duì)疾病的預(yù)防也有好處。冬季養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容，身臨草枯葉落的之秋，易誘發(fā)消沉情緒，產(chǎn)生傷感的憂郁心情，徒增凄涼之感。這樣的情緒對(duì)牛皮癬的惡化有著推波助瀾之勢(shì)，所以必須注意心理上的調(diào)適，學(xué)會(huì)解郁散結(jié)，穩(wěn)定情緒。

冬季氣溫較低，牛皮癬患者應(yīng)全面的做好保暖措施，著重應(yīng)注意以下幾方面：

中醫(yī)認(rèn)為：“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”。人體陽(yáng)氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明，靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子的人，在環(huán)境溫度為1℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總量的1/3，4℃時(shí)為1/2，-15℃時(shí)高達(dá)3/4?？梢?jiàn)，為了減少體熱的散失，寒冬戴一頂合適的帽子很有必要，特別在外出時(shí)更需要。正如俗話所說(shuō)：“冬天戴棉帽，如同穿棉襖?！狈駝t，頭部暴露受寒冷侵襲，血管收縮，神經(jīng)痙攣，肌肉緊張，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面癱嘴歪、胃腸病復(fù)發(fā)，甚至更為嚴(yán)重的心腦血管疾病也常發(fā)生。

二、牛皮癬患者注意背的保暖

背部是人體防寒的重要屏障。中醫(yī)稱“背為陽(yáng)，腹為陰”。背是督脈經(jīng)和足太陽(yáng)經(jīng)循行的主干線。督脈總管全身之陽(yáng)經(jīng)，為“陽(yáng)脈之?！?足太陽(yáng)主人身之表。兩經(jīng)分布在背部的眾多穴位與內(nèi)在的五臟六腑相關(guān)。如背部受涼，則風(fēng)寒之邪從背部穴位侵入人體，損傷陽(yáng)氣而導(dǎo)致生病，或使病情加重、惡化和舊病急性發(fā)作。那些伴有鼻炎、氣管炎、哮喘、消化性潰瘍、風(fēng)濕病、腸胃炎、冠心病、高血壓等慢性病的牛皮癬患者，冬季加穿貼身背心益處很大。

三、牛皮癬患者注意身體保暖

進(jìn)入冬季，牛皮癬患者應(yīng)隨著外界氣溫的變化而及時(shí)加穿衣服。每天收看天氣預(yù)報(bào)，注意有無(wú)寒流，關(guān)心防寒保暖，避免寒氣侵入體內(nèi)引發(fā)其他的疾病。棉衣內(nèi)膽宜選用份量輕、保溫性強(qiáng)的絲綿、羽絨、羊絨、晴綸棉等材料。平時(shí)要多到室外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使氣血流暢，循環(huán)無(wú)阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)變。

四、牛皮癬患者注意腳的保暖

“熱從頭散，寒從腳起。”人體最先感到冷的是腳。腳對(duì)頭而言屬陰，故陽(yáng)氣偏少。腳遠(yuǎn)離心臟，又長(zhǎng)時(shí)間下垂，血流緩慢，循環(huán)不暢，血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。所以，人全身腳的溫度最低。腳受涼后，不僅易生凍瘡、皸裂，還會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，釀致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，引起鼻咽部隱藏的病毒、細(xì)菌得以乘機(jī)大量繁殖，從而誘發(fā)感冒、扁桃體炎，或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病急性復(fù)發(fā)。因此，牛皮癬患者冬季要保持鞋襪干燥溫暖，并常換洗曬。還要少坐多走，促進(jìn)血流通暢，臨睡前用溫?zé)崴∧_后再按摩腳掌心10分鐘，以增強(qiáng)養(yǎng)生保健功效。

冬季氣溫偏低，人體新陳代謝相對(duì)來(lái)說(shuō)也更加緩慢，對(duì)于免疫力和體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)較低的牛皮癬患者，一定要注重冬季的護(hù)理，對(duì)于牛皮癬得治療是很有幫助的。