老年人是中風的高發(fā)群體，尤其是患有高血壓的老年人，他們患上中風的可能性更是超過普通人群，成為高危發(fā)病群體之一，老年人的體質已經(jīng)大不如年輕之時，他們無法再經(jīng)歷幾次似中風的大病了，所以，建議老年人一定要做好中風的預防措施，尤其是高血壓老年人，更應小心。那么，高血壓中風前兆預防措施有哪些呢?

1、及時治療誘發(fā)病

可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2、重視中風的先兆征象

留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現(xiàn)象。一旦中風發(fā)作，應及時到醫(yī)院診治。

3、消除中風的誘因

如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康的生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

4、飲食結構合理

以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油ω-3脂肪酸能夠調節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

做好防范工作，學一些簡單的預防知識就能做到。中風并不可怕，不預防才可怕，只要大家做好預防工作，即使年紀上去了，也不用擔心這種疾病。