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中風(fēng)腿部康復(fù)訓(xùn)練

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-25 15:37:39

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我們都知道中風(fēng)之后很容易引起偏癱,那么中風(fēng)偏癱怎么辦呢?如何治療中風(fēng)偏癱?怎么樣預(yù)防中風(fēng)偏癱?下面小編一一解答,給大家推薦一些中風(fēng)偏癱康復(fù)訓(xùn)練法,中風(fēng)腿部康復(fù)訓(xùn)練以促進(jìn)癱瘓肢體的功能恢復(fù)、防止癱瘓肢體的攣縮、改善身體狀況為原則。

1.蹺腿擺髖法:

偏癱患者取仰臥位,用枕頭(或由家屬協(xié)助)將患側(cè)的腿固定在屈膝位,將健側(cè)的腿放在患側(cè)腿的膝蓋上,然后向左右擺動(dòng)髖部。中風(fēng)腿部康復(fù)訓(xùn)練每天可做2~3組,做20次為1組。做蹺腿擺髖鍛煉可增加偏癱患者肢體的協(xié)調(diào)性和對(duì)患肢的控制能力,并有利于其行走功能的恢復(fù)。

2、頂天立地(一招二式)

站式:兩腳站立與肩同寬,兩臂自然下垂或手扶固定物,雙目微閉,呼吸自然,全身放松。然后逐步使身體越站越直,頭向上頂,雙腳踏地有力,牙漸咬緊,使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊,保持繃緊狀態(tài)一會(huì)后全身逐漸放松。

臥式:全身放松仰臥后,逐漸使身體越躺越直,頭和腳向兩端越拉越直,使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊,保持繃緊狀態(tài)一會(huì)后全身逐漸放松。

3、雙手訓(xùn)練(一招二式)

雙手張緊:站立、平坐或者仰臥,全身放松后逐漸使手掌和手指張開、張緊(無論有沒有張開、張緊都努力這么做),持續(xù)張緊一會(huì)兒后逐漸放松。中風(fēng)腿部康復(fù)訓(xùn)練

雙手握固:與前式同,在手掌和手指充分放松以后,將手掌變?nèi)饾u握緊(無論有沒有握緊都努力這么做),持續(xù)握緊一會(huì)兒后逐漸放松。

4、雙腳訓(xùn)練(一招二式)

張腳趾::平坐或者仰臥,全身放松后,逐漸使腳趾張開、張緊(無論有沒有張開、張緊都努力這么做),持續(xù)張緊一會(huì)兒后逐漸放松。

勾腳尖:與前式同,在雙腳充分放松以后,逐漸把腳尖向內(nèi)勾緊(無論有沒有勾緊都努力這么做),持續(xù)勾緊一會(huì)兒后逐漸放松。

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