椎管狹窄平時(shí)需要小心什么呢?得了椎管狹窄疾病，平時(shí)一定要多加小心，否則是很容易會(huì)加重病情的，對于椎管狹窄平時(shí)需要小心什么很多人都不了解，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄平時(shí)需要小心什么。
椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會(huì)產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運(yùn)動(dòng)障礙等。本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄平時(shí)需要小心什么呢?
1.椎管狹窄患者在平常的生活中還要注意適量的進(jìn)行一些戶外的體育鍛煉，但是要切忌過度鍛煉，以免達(dá)到相反的效果。與此同時(shí)，患者還要避免睡軟床，要注意規(guī)律生活，避免過度勞累和熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2.平時(shí)要多注意合理的勞動(dòng)姿勢與良好的生活習(xí)慣。搬抬重物時(shí)，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時(shí)，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。
睡覺時(shí)時(shí)，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機(jī)體受風(fēng)著涼受潮。
3.注意臥床休息：臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。
椎管狹窄平時(shí)需要小心什么呢?通過上面的介紹相信大家對這個(gè)問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。
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