肝內(nèi)膽管結(jié)石雖是常見的疾病，但是這個病會引起的嚴重并發(fā)癥，這些并發(fā)癥是良性膽道疾病死亡的重要原因，所以我們平時要重視肝內(nèi)膽管結(jié)石這個病，那么，肝內(nèi)膽管結(jié)石的4大預防是什么呢?下面我們來了解下。

肝內(nèi)膽管結(jié)石預防要比治療重要，預防需注意以下幾點，請看肝內(nèi)膽管結(jié)石的4大預防：

1、情志方面

廣大朋友要學會自我減壓，緩解緊張的情緒，對任何事都要保持一顆平常心，“怒則傷肝”，保持精神愉快，不良的情緒也是疾病前來“騷擾”的因素。

2、飲食方面

一日三餐規(guī)律進食，早餐一定要吃好，兩餐時間不宜間隔時間太久，太久則膽汁排泄不規(guī)律，時多時少，在一定程度上能夠刺激肝內(nèi)膽管結(jié)石形成，或者使原有的結(jié)石增大、變多。飲食清淡最佳，高熱量的食物要能夠?qū)W會拒絕美食誘惑。

3、生活方面

科學進行休息、工作，勞逸結(jié)合、動靜結(jié)合，切忌長時間伏案工作、學習。運動也是必不可少的，不要因為生活水平高了、科學技術(shù)發(fā)達了就養(yǎng)成了不喜運動的壞習慣，經(jīng)常出門不是開車就是打車，這樣只會讓自己越來越懶。長時間不運動，人體的各項身體機能都會有不同程度的下降，機體免疫力受到挑戰(zhàn)，疾病則會趁虛而入，讓人防不勝防。

4、身體方面

如果本身有糖尿病、高血壓等疾病或者蛔蟲感染，一定要及時進行治療，避免因治療不及時，誘發(fā)肝內(nèi)膽管結(jié)石。

人體攝入的脂肪靠膽汁乳化、分解后才能被消化和利用?；几蝺?nèi)膽管結(jié)石后，受損的肝功能、梗阻的膽道均可影響患者體內(nèi)膽汁的分泌、排泄和濃縮，使膽汁的成分和數(shù)量出現(xiàn)異常，若此時仍不控制高脂肪食物的攝入，必然會加快膽管內(nèi)結(jié)石的形成或增大。所以，肝內(nèi)膽管結(jié)石患者的食譜應遵循高糖、高蛋白、高纖維素、低脂肪的原則，多吃魚類、雞蛋、瘦肉及新鮮蔬菜和水果等，限制淀粉類主食(大米、面等)的攝入。必要時患者還可在醫(yī)生的指導下服用具有利膽祛濕作用的中成藥，以利于肝細胞的再生和膽汁的分泌，促進肝內(nèi)膽管中小結(jié)石和泥沙樣結(jié)石的排出，減少新結(jié)石形成的機會。

以上就是關于肝內(nèi)膽管結(jié)石的4大預防是什么的介紹了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。患肝內(nèi)膽管結(jié)石的人應戒煙限酒，避免暴飲暴食或食用刺激性的食物，因為飲食不當往往是導致患者發(fā)病的直接原因。此外，保持良好的精神狀態(tài)，避免各種不良的心理刺激，培養(yǎng)良好的生活習慣，也是防治該病的有效措施。