肛門息肉是生活中發(fā)病率非常高的一種疾病，此疾病不僅對(duì)患者的健康傷害極大，對(duì)肛門息肉患者的生活以及工作也會(huì)帶來極大的影響，所以積極治療很關(guān)鍵，與治療相比，做好預(yù)防肛門息肉的工作很關(guān)鍵，如多加鍛煉、合理飲食、保持良好的生活習(xí)慣等等，都可以有效的預(yù)防肛門息肉，那么，下面就是肛門息肉的預(yù)防小妙招。

注意飲食調(diào)節(jié)：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢。另一方面又可減輕肛門息肉的瘀血擴(kuò)張。肛門息肉術(shù)后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

盡可能一次排大便：有的肛門息肉患者因手術(shù)后肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結(jié)束排便，從而導(dǎo)致大便在直腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被吸收過多，糞質(zhì)變干而難以排出。

定時(shí)排便且保持大便通暢：肛腸專家指出肛門息肉術(shù)后一般要在24小時(shí)以后方可第一次排便。在禁止排便的這段時(shí)間里，應(yīng)多飲水和食用有潤(rùn)腸作用的飲料，這樣可以促進(jìn)排尿和避免大便秘結(jié)

便后要有坐浴的習(xí)慣：坐浴是清潔肛門，促進(jìn)創(chuàng)面愈合和消炎的簡(jiǎn)便有效的方法。每次便后都必須坐浴，坐浴時(shí)先用熱氣熏，待水溫適中時(shí)，再將肛門會(huì)陰部放入盆內(nèi)洗滌坐浴，每次20分鐘左右，可以預(yù)防肛門息肉。

加強(qiáng)鍛煉：能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少肛門息肉發(fā)生的可能。對(duì)于肛門息肉也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防肛門息肉。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種，一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)。另一種方法是用意念，有意識(shí)地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對(duì)于肛門息肉的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

以上就是預(yù)防肛門息肉的幾種常用方法，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位肛門息肉患者積極接受治療，堅(jiān)持治療，那么治療肛門息肉的效果還是比較好的。