一般從哪方面預防副乳?基本每個女性都是有副乳的，副乳在一定程度上會影響女性的外在美觀，因此我們一定要做好日常的預防工作，趕走副乳，展現(xiàn)女性的迷人之美，那么，一般從哪方面預防副乳呢?下面為大家詳情介紹。

1、副乳預防之啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復進行此動作20次。

2、副乳預防之運動按摩

適當?shù)倪\動和按摩也可以有效的祛除副乳?；颊呖梢宰鰯U胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。

內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸腿崮?，左右?0下。凸出部分：用手握拳以指關節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)，但運動和按摩貴在堅持，要想有好的效果，必須持之以恒。

3、副乳預防之選對內(nèi)衣

很多女性內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過于緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。

所以，應選擇合適的內(nèi)衣。選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。

現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機能內(nèi)衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯不僅可以升級，而且能消除副乳。畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸很重要。