乳腺結(jié)節(jié)屬于常見的一種乳腺問題，然而不少女性對(duì)乳腺結(jié)節(jié)還是感到十分的陌生，也不知道是什么原因?qū)е缕浒l(fā)生的，那么引發(fā)乳腺結(jié)節(jié)的根本原因是什么?下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

乳腺結(jié)節(jié)是一種常見疾病，對(duì)身體有一定的危害，同時(shí)也給女性的生活帶來很多的不便，讓患者很苦惱。在日常生活中女性朋友應(yīng)定期進(jìn)行乳房自檢，及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，同時(shí)，也需了解導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的常見原因，以便有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防。

近年來，由于社會(huì)和自然壞境因素的影響，乳腺疾病呈高發(fā)趨勢(shì)。一般而言，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的根本原因有：

(一)生育太晚、不施行母乳哺養(yǎng)都會(huì)造成乳腺結(jié)節(jié)。

(二)缺乏性生活也是乳腺結(jié)節(jié)的常見原因。

(三)家庭壓力和工作壓力增大，精神創(chuàng)傷，人際關(guān)系復(fù)雜精神壓力大。

(四)中青年婦女月經(jīng)周期不調(diào)、懷孕和產(chǎn)后氣血損傷。

(五)惡劣的生活環(huán)境，如環(huán)境污染、噪音污染等。

(六)飲食因素，脂肪蛋白攝入過多，缺乏維生素和礦物質(zhì)。

輕度乳腺結(jié)節(jié)患者在平時(shí)應(yīng)該注意以下一些事項(xiàng)，幫助做好保?。?/p>

1、心態(tài)調(diào)節(jié)

如過度緊張、憂慮、悲傷、苦悶、壓力大等的不良心理因素可對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)造成干擾，進(jìn)而可加重乳腺結(jié)節(jié)的病情，因而輕度乳腺結(jié)節(jié)的患者在平時(shí)應(yīng)該積極調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好的心態(tài)。

2、注意飲食

在飲食上，輕度乳腺結(jié)節(jié)的患者應(yīng)該注意避免或少進(jìn)食油炸類、動(dòng)物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)及新陳代謝，因而輕度乳腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉。

4、規(guī)律生活

輕度乳腺結(jié)節(jié)患者也應(yīng)該注意保持規(guī)律的生活，起居有度，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜、過度勞累等，從而幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

5、避免濫用激素

輕度乳腺結(jié)節(jié)患者在平時(shí)也應(yīng)該注意避免濫用含有雌激素的藥物或美容品等，以免加重增生的程度。