乳腺結(jié)節(jié)是婦科常見(jiàn)病，早期乳房可出現(xiàn)硬塊，多數(shù)患者不以為然，但是當(dāng)乳房經(jīng)常出現(xiàn)間歇性疼痛時(shí)，患者一定及時(shí)去就醫(yī)治療，下面來(lái)介紹幾種最簡(jiǎn)單方便檢查出乳腺結(jié)節(jié)的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

乳房自檢

通過(guò)自我檢查對(duì)乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識(shí)尤為重要。以下四個(gè)簡(jiǎn)單的步驟方便廣大女性朋友們進(jìn)行自我檢測(cè)，乳腺結(jié)節(jié)自我檢查方法如下：

視：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外約叁四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。

乳房自檢臥：平躺下來(lái)，右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)「觸」的方法，檢查右邊乳房。

擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無(wú)淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。

如果女性出現(xiàn)經(jīng)常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查。治療乳腺結(jié)節(jié)一定要選擇對(duì)方法，否則不僅很難治愈乳腺結(jié)節(jié)，還會(huì)繼發(fā)更嚴(yán)重的疾病。

生活中多注意以下事項(xiàng)：

保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果等。

保持良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，經(jīng)常鍛煉，避免過(guò)度勞累，和諧的夫妻生活也有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)。

多做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度，時(shí)刻擁有減肥的意識(shí)，防止肝臟負(fù)荷太重導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)。避免使用激素類用品，激素會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)出一系列的病癥。女性應(yīng)保證每半年或一年做一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，且用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自己診斷。