今天我們來(lái)介紹雀斑的有效護(hù)理方法，其實(shí)雀斑的護(hù)理最主要的就是飲食方面，在我們生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)雀斑，平時(shí)需要注意一些淡化雀斑的方法，合理的進(jìn)行治療，患者可以進(jìn)行食療，比如是西紅柿汁，檸檬冰糖汁，銀耳，胡蘿卜汁，那么淡化雀斑的食療方法有哪幾種呢，大家應(yīng)該注意下。

淡化雀斑的食療方法吧!

1、西紅柿汁：淡化雀斑的食療方法?每日喝1杯西紅柿汁，或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中，含維生素C高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動(dòng)脈硬化的作用。

3、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手，輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁，也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有，豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)，可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、銀耳：淡化雀斑的食療方法?銀耳富含天然的植物性的膠質(zhì)，加之它滋陰的作用，持久的服用可以潤(rùn)膚，并有去臉部雀斑的功效。銀耳含有豐富的維他命D，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有效，還能防止鈣的流失。

日常生活當(dāng)中，大家需要注意雀斑的一些護(hù)理，有很多的人會(huì)因?yàn)槿赴咄纯嗖豢?，卻能在出現(xiàn)之后，會(huì)嚴(yán)重的影響到形象。不要盲目的使用化妝品，這樣會(huì)造成色素沉著，導(dǎo)致病情嚴(yán)重。同時(shí)也要注意多休息養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣才能避免造成疾病嚴(yán)重。