慢性淺表性胃炎是一種常見并多發(fā)病，而且病程纏綿，易反復(fù)發(fā)作，深為患者所苦，另外部分慢性淺表性胃炎失于治療或不注意生活調(diào)攝，極易進展為慢性萎縮性胃炎而致胃癌發(fā)生，后果嚴重，那么如何遠離慢性淺表性胃炎呢，下面我們就來詳細了解一下。

據(jù)研究，胃粘膜主要合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)，前列腺素E能抑制胃酸分泌，保護胃粘膜。而缺乏前列腺素E，可引起胃粘膜損害。飲一定量啤酒，可抑制或減少胃粘膜合成前列腺素E。

另外，慢性淺表性胃炎病人大量飲用啤酒后，病人比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退，慢性淺表性胃炎患者飲后癥狀尤為顯著。胃鏡下見胃粘膜充血增多。所以，患有慢性淺表性胃炎的人不宜大量飲用啤酒，最好是不要欽用。故慢性淺表性胃炎的預(yù)防應(yīng)引起重視。

慢性淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從生活、飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。具體如下：

1.對于急性胃炎，應(yīng)及早徹底治療，以防病情經(jīng)久不愈而發(fā)展為慢性淺表性胃炎。

2.忌用或少用對胃粘膜有損害的藥物，如果必須應(yīng)用這些藥物時，一定要飯后服用，或者同時服用抗酸劑及胃粘膜保護藥，以防止對胃粘膜的損害。

3.積極治療口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶細菌或其毒素長期吞食，造成胃粘膜炎癥。

4.飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應(yīng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

6.積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。

由于在慢性淺表性胃炎發(fā)病中飲食因素占有重要地位，因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是遠離慢性淺表性胃炎的關(guān)鍵，這也是與其它疾病不同的地方?？偟膩碚f進食時做到以上幾點，慢性淺表性胃炎已治愈了一半。