在生活中，很多女性的臉上都有黃褐斑的存在，而一般情況下，黃褐斑的出現(xiàn)，多是由于患者長期遭受紫外線的照射而造成的，因此祛黃褐斑最好方法食療是患者可以信賴并且選擇的有理想效果的治療方式。大家一起來看一下。

1、配料絲瓜絡(luò)，白茯苓，白菊花，珍珠母，白僵蠶，玫瑰花，紅棗。

制法：用紗布包裹之后，放鍋中然后加水適量，連煎2次，取汁2碗，最好分早、晚各飲1碗，也可以代茶頻飲。

功能：主要起到健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營衛(wèi)。

2、配料豬腎，山藥，枸杞子，沙參，薏苡仁，鹽、姜、蔥各少許。

制法：豬腎，洗凈，然后切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2個(gè)小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次就可以，再用熱水焯一下，這樣可以以去臊味，切成小丁，備用;那山藥就要去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及適量的水，也可以加入料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，這樣的話就可以食用。

功能：可以起到補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容，這種食法主要適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

黃褐斑的食療方法有哪些?如上所述，在對自己臉上的黃褐斑進(jìn)行治療時(shí)，文中所述的兩種食療方法就是值得黃褐斑患者可選擇的方式，而在制作上述食物的時(shí)候，需要航合辦患者注意的是，其制作的步驟要盡量根據(jù)文中內(nèi)容來進(jìn)行。