我們生活中有很多人都喜歡跑步等，通過(guò)這些增強(qiáng)自己的體質(zhì)，常常跑著就會(huì)出現(xiàn)頭暈和兩眼一抹黑，經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，我們才知道，導(dǎo)致心跳較慢的情況就是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，他們的心跳次數(shù)是偏慢的，那么竇性心動(dòng)過(guò)緩的患者能夠鍛煉嗎。

可以參加鍛煉的，例如籃球，長(zhǎng)跑等。

晨跑會(huì)成為一種愉悅的經(jīng)歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經(jīng)興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來(lái)滿(mǎn)足感及成就感。晨跑不宜過(guò)早，清晨人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平，胰島素水平較低，調(diào)節(jié)功能也不太穩(wěn)定，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心血管功能較差的人來(lái)說(shuō)是比較危險(xiǎn)的。清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也并沒(méi)完全消失，這時(shí)的空氣質(zhì)量遠(yuǎn)不如晚上的好。

黃昏時(shí)分，大氣內(nèi)的氧氣濃度最高，人的感覺(jué)最為靈敏，協(xié)調(diào)能力也比較強(qiáng)，體力的發(fā)揮和身體的適應(yīng)能力最強(qiáng)，并且這時(shí)候的血壓和心率較平穩(wěn)，比較適合跑步。夜跑時(shí)要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時(shí)晚上跑步不宜過(guò)量，防止過(guò)度興奮影響睡眠。

晚飯后不要立刻跑步，吃過(guò)晚飯后不宜立刻跑步，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立刻活動(dòng)影響消化，吃過(guò)晚飯半小時(shí)后活動(dòng)為宜。青少年跑步的時(shí)間最好安排在下午，早晨跑步容易導(dǎo)致學(xué)生疲勞犯困，影響聽(tīng)課。同時(shí)需要尊重青少年自身意愿，根據(jù)學(xué)生自身情況來(lái)選擇，否則容易在青少年中造成逆反心理。

相關(guān)檢查

心電圖檢查

1.竇性P波的形態(tài)竇性心動(dòng)過(guò)緩與竇性心動(dòng)過(guò)速時(shí)P波形態(tài)，竇性心動(dòng)過(guò)緩有較大差異，這是由于竇性心動(dòng)過(guò)緩時(shí)竇房結(jié)的起搏點(diǎn)多位于尾部，其發(fā)出的激動(dòng)多沿中結(jié)間束下傳;而竇性心動(dòng)過(guò)速時(shí)竇房結(jié)的起搏點(diǎn)多位于頭部，激動(dòng)多沿前結(jié)間束下傳雖然竇房結(jié)的頭、尾相差僅15毫米，但由于結(jié)間束優(yōu)先傳導(dǎo)的特點(diǎn)，所以?xún)烧叩母]性P波形態(tài)有差異，Ⅱ、Ⅲ導(dǎo)聯(lián)的P波較正常竇性心律的P波稍低平。

2.竇性P波的頻率成人應(yīng)<60次/分鐘，通常為40～59次/分鐘，多在45次/分鐘以上。亦有慢至35次/分鐘左右者甚至有20次/分鐘的報(bào)告，<45次/分鐘為嚴(yán)重的竇性心動(dòng)過(guò)緩。嬰幼兒竇性心動(dòng)過(guò)緩的心率，在1歲以下應(yīng)<100次/分鐘，1～6歲應(yīng)<80次/分鐘，6歲以上應(yīng)<60次/分鐘。