2型糖尿病與1型糖尿病的主要區(qū)別在于發(fā)病機(jī)制、年齡分布、治療方式及胰島素依賴程度。2型糖尿病通常與胰島素抵抗和相對(duì)胰島素不足有關(guān)，多見于成年人；1型糖尿病則因自身免疫破壞胰島β細(xì)胞導(dǎo)致絕對(duì)胰島素缺乏，多發(fā)于兒童青少年。兩者在癥狀表現(xiàn)、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)及管理策略上也有差異。 1、發(fā)病機(jī)制 2型糖尿病主要由胰島素抵抗伴隨胰島β細(xì)胞功能逐漸衰退引起，肥胖、遺傳等因素可加速進(jìn)展。1型糖尿病是因免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌完全喪失，需終身依賴外源性胰島素。兩者病理基礎(chǔ)差異決定了治療方向的不同。 2、年齡分布 2型糖尿病多在40歲后發(fā)病，但肥胖青少年發(fā)病率近年上升。1型糖尿病常見于30歲前，兒童期高發(fā)，起病急驟。年齡差異與生活方式、遺傳易感性密切相關(guān)，但均需警惕家族聚集現(xiàn)象。 3、癥狀特點(diǎn) 2型糖尿病早期癥狀隱匿，可能僅表現(xiàn)為疲勞或傷口愈合緩慢。1型糖尿病起病時(shí)多伴隨明顯多飲、多尿、體重驟降。兩者均可出現(xiàn)口渴、視力模糊，但1型癥狀進(jìn)展更快，易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。 4、治療方式 2型糖尿病可通過口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片控制，嚴(yán)重時(shí)聯(lián)合胰島素注射。1型糖尿病必須使用胰島素類似物如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液，配合動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)。治療方案需根據(jù)胰島功能殘存程度調(diào)整。 5、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn) 長(zhǎng)期血糖控制不佳時(shí)，兩類糖尿病均可引發(fā)視網(wǎng)膜病變、腎病和神經(jīng)病變。2型糖尿病更易合并高血壓、血脂異常，心血管事件風(fēng)險(xiǎn)更高。1型糖尿病需重點(diǎn)防范低血糖及酮癥酸中毒，兒童患者還可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。 無論1型或2型糖尿病，均需堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)、均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。建議每日攝入低升糖指數(shù)食物如燕麥、綠葉蔬菜，避免精制糖類。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。定期篩查并發(fā)癥，及時(shí)調(diào)整治療方案，可顯著改善長(zhǎng)期預(yù)后。

2型糖尿病患者一般不建議飲酒，若血糖控制穩(wěn)定可少量飲用低度酒。酒精可能干擾血糖代謝并增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)加重胰腺負(fù)擔(dān)。 對(duì)于血糖長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)的患者，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，相當(dāng)于啤酒350毫升或干紅葡萄酒150毫升。飲酒需與進(jìn)食同步，避免空腹飲用，優(yōu)先選擇低糖酒類如干型葡萄酒。飲酒后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，尤其注意夜間低血糖，因酒精會(huì)抑制肝臟糖原分解且降糖藥作用可能疊加。合并周圍神經(jīng)病變者更需謹(jǐn)慎，酒精可能加劇肢體麻木疼痛癥狀。 存在嚴(yán)重胰島素抵抗、近期頻發(fā)低血糖、肝功能異?；蚝喜⑻悄虿∧I病者應(yīng)嚴(yán)格禁酒。酒精會(huì)加速糖尿病腎病進(jìn)展，增加心血管事件概率。使用磺脲類促泌劑或胰島素治療的患者，飲酒后6-12小時(shí)內(nèi)均需警惕延遲性低血糖，這類降糖藥會(huì)延長(zhǎng)酒精的降糖效應(yīng)。酗酒還會(huì)導(dǎo)致血糖監(jiān)測(cè)失準(zhǔn)，部分便攜式血糖儀可能受血液中酒精干擾出現(xiàn)偏差。 建議飲酒前咨詢主治醫(yī)師，評(píng)估個(gè)體代謝狀況與并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。日?？赏ㄟ^無糖氣泡水、淡茶等替代酒精飲品，若必須飲酒應(yīng)選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，拒絕勾兌酒以防添加糖分超標(biāo)。注意酒精與二甲雙胍聯(lián)用可能增加乳酸酸中毒風(fēng)險(xiǎn)，與GLP-1受體激動(dòng)劑同服可能加重胃腸不適。保持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)仍是血糖管理的核心，任何酒精攝入都應(yīng)計(jì)入每日總熱量控制。

2型糖尿病目前無法完全治愈，但可通過規(guī)范治療和生活方式干預(yù)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定。2型糖尿病的治療方式主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、口服降糖藥、胰島素注射等。 1、血糖監(jiān)測(cè) 定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L?；颊呖墒褂醚莾x在家自測(cè)，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整治療方案。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率，避免低血糖或高血糖危象。 2、飲食控制 限制每日總熱量攝入，碳水化合物占比50％-60％，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。增加膳食纖維攝入，每日25-30克，推薦西藍(lán)花、魔芋等。嚴(yán)格控制高糖高脂飲食，采用少食多餐模式，避免暴飲暴食加重胰島負(fù)擔(dān)。 3、運(yùn)動(dòng)療法 每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可分次完成?？棺栌?xùn)練每周2-3次，每次8-10組動(dòng)作，有助于改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。 4、口服降糖藥 二甲雙胍片為一線用藥，可抑制肝糖原分解。格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，需注意低血糖風(fēng)險(xiǎn)。達(dá)格列凈片通過尿液排糖，可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，需隨餐服用。西格列汀片增加腸促胰素效果，肝腎損傷者慎用。 5、胰島素注射 當(dāng)口服藥失效或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，需采用胰島素治療?；A(chǔ)胰島素如甘精胰島素注射液維持空腹血糖，餐時(shí)胰島素如門冬胰島素注射液控制餐后血糖。注射需輪換部位，避免皮下脂肪增生。胰島素用量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整。 2型糖尿病患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，每日保持規(guī)律作息，戒煙限酒。每3-6個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降或傷口不愈時(shí)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救知識(shí)，家中常備葡萄糖片，共同參與患者的日常健康管理。

2型糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下通?？梢砸⒆?，但需在孕前、孕期及產(chǎn)后全程接受醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)與管理。2型糖尿病可能對(duì)母嬰健康產(chǎn)生影響，主要風(fēng)險(xiǎn)包括妊娠期血糖波動(dòng)、胎兒發(fā)育異常、妊娠高血壓等。建議計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行糖化血紅蛋白、腎功能、眼底檢查等全面評(píng)估，孕期需通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)及胰島素治療維持血糖達(dá)標(biāo)。 血糖控制良好的2型糖尿病患者，妊娠成功率與健康人群差異較小。孕前需將糖化血紅蛋白控制在7％以下，空腹血糖維持在3.9-5.6mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過7.8mmol/L。妊娠期間應(yīng)采用胰島素替代口服降糖藥，避免二甲雙胍等藥物潛在致畸風(fēng)險(xiǎn)。每日需監(jiān)測(cè)空腹及三餐后血糖，定期進(jìn)行胎兒超聲和胎心監(jiān)護(hù)，重點(diǎn)關(guān)注胎兒心臟、神經(jīng)管發(fā)育情況。 若合并糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變或心血管疾病等并發(fā)癥，妊娠風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。糖尿病腎病Ⅲ期以上患者可能出現(xiàn)腎功能惡化，增殖性視網(wǎng)膜病變者有眼底出血風(fēng)險(xiǎn)。此類情況需多學(xué)科團(tuán)隊(duì)評(píng)估，必要時(shí)建議暫緩妊娠。妊娠期間血糖持續(xù)超過11.1mmol/L可能誘發(fā)酮癥酸中毒，導(dǎo)致胎兒窘迫或流產(chǎn)。高齡、肥胖或長(zhǎng)期血糖控制不佳的患者，應(yīng)充分權(quán)衡妊娠風(fēng)險(xiǎn)與生育需求。 產(chǎn)后需繼續(xù)加強(qiáng)血糖管理，妊娠期糖尿病約半數(shù)會(huì)在未來10-20年發(fā)展為2型糖尿病。哺乳期仍推薦胰島素治療，避免口服降糖藥通過乳汁影響嬰兒。建議每3年進(jìn)行糖尿病篩查，保持體重指數(shù)在18.5-23.9kg/m2范圍，每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。新生兒出生后需監(jiān)測(cè)血糖，警惕低血糖發(fā)生，兒童期應(yīng)定期評(píng)估糖尿病遺傳風(fēng)險(xiǎn)。

2型糖尿病的血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍通常為空腹血糖4.4-7.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于10.0毫摩爾每升。血糖控制目標(biāo)需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等因素個(gè)體化調(diào)整。 空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的血糖水平，4.4-7.0毫摩爾每升是多數(shù)成年患者的理想控制范圍。對(duì)于年輕且無嚴(yán)重并發(fā)癥者，可接近下限；老年或合并心血管疾病者，可適當(dāng)放寬至上限。餐后血糖反映飲食對(duì)血糖的影響，測(cè)量從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后數(shù)值應(yīng)低于10.0毫摩爾每升。糖化血紅蛋白作為長(zhǎng)期血糖監(jiān)測(cè)指標(biāo)，一般建議控制在7％以下，該指標(biāo)反映近3個(gè)月平均血糖水平。血糖波動(dòng)過大可能引發(fā)視物模糊、口渴多尿等癥狀，需通過定期監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)異常。 建議患者使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，記錄空腹、三餐后及睡前血糖值。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。若連續(xù)多次測(cè)量超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。

2型糖尿病患者的三餐應(yīng)遵循低糖、低脂、高膳食纖維的原則，推薦適量攝入全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜，避免高糖高脂食物。主要飲食安排包括控制碳水化合物總量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡分配三餐熱量。 1、早餐 早餐可選擇燕麥片搭配無糖豆?jié){，燕麥富含可溶性膳食纖維有助于延緩糖分吸收。水煮雞蛋或低脂奶酪提供優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配少量堅(jiān)果補(bǔ)充健康脂肪。避免食用白粥、油條等高升糖指數(shù)食物，可添加半根黃瓜或番茄增加飽腹感。 2、午餐 午餐建議糙米飯搭配清蒸魚或雞胸肉，魚肉富含omega-3脂肪酸有助于改善胰島素敏感性。搭配清炒西蘭花和涼拌木耳，西藍(lán)花含鉻元素可輔助糖代謝。注意烹飪時(shí)使用橄欖油且控制用量，避免紅燒、糖醋等含糖烹調(diào)方式。 3、晚餐 晚餐宜選擇雜糧饅頭搭配豆腐蔬菜湯，豆腐提供植物蛋白且熱量較低。可加入香菇、菠菜等深色蔬菜，菠菜含鎂元素有助于血糖調(diào)節(jié)。晚餐時(shí)間建議安排在18-19點(diǎn)，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食以防夜間血糖波動(dòng)。 4、加餐選擇 兩餐之間可適量食用無糖酸奶搭配10顆藍(lán)莓，酸奶中的益生菌可能改善腸道菌群平衡。也可選擇1小把原味杏仁或1個(gè)小型蘋果，注意將水果攝入量控制在每日200克以內(nèi)并計(jì)入全天碳水化合物總量。 5、飲品搭配 全天可飲用淡綠茶或桑葉茶，綠茶多酚可能增強(qiáng)胰島素活性。每天飲水1500-2000毫升，避免含糖飲料和酒精。若飲用牛奶選擇脫脂奶且不超過250毫升，乳糖需計(jì)入每日碳水化合物攝入。 2型糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜，保持每日三餐定時(shí)定量。配合適度有氧運(yùn)動(dòng)和阻力訓(xùn)練，避免久坐不動(dòng)。注意觀察進(jìn)食不同食物后的血糖反應(yīng)，建立飲食日記幫助識(shí)別敏感食物。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

2型糖尿病的預(yù)后通常較好，通過規(guī)范治療和生活方式干預(yù)可有效控制病情發(fā)展。預(yù)后效果主要與血糖控制情況、并發(fā)癥預(yù)防、患者依從性等因素相關(guān)。 2型糖尿病屬于慢性代謝性疾病，早期診斷和規(guī)范管理是關(guān)鍵。血糖長(zhǎng)期控制在目標(biāo)范圍內(nèi)可顯著降低并發(fā)癥概率。多數(shù)患者通過口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)管理，能達(dá)到理想血糖水平。胰島素治療適用于口服藥效果不佳或存在嚴(yán)重高血糖的患者。定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白有助于評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。合并高血壓或血脂異常時(shí)需要同步干預(yù)。糖尿病視網(wǎng)膜病變和腎病是常見慢性并發(fā)癥，需定期篩查。周圍神經(jīng)病變可能導(dǎo)致感覺異常，足部護(hù)理尤為重要。心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較普通人高，需加強(qiáng)血壓和血脂管理。保持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒對(duì)血糖控制有幫助。超重患者減重5-10％能明顯改善胰島素敏感性。膳食應(yīng)控制總熱量，選擇低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素敏感性。戒煙限酒有助于減少血管并發(fā)癥。建立規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)習(xí)慣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持良好溝通可優(yōu)化治療方案。 建議2型糖尿病患者堅(jiān)持規(guī)范用藥，定期復(fù)查血糖及相關(guān)指標(biāo)，保持健康生活方式。注意足部檢查和護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)協(xié)助患者建立規(guī)律的飲食作息，督促按時(shí)服藥。通過綜合管理，大多數(shù)患者可以長(zhǎng)期維持良好生活質(zhì)量。

2型糖尿病腎病分期標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)尿白蛋白排泄率和腎小球?yàn)V過率，分為5期。糖尿病腎病是糖尿病常見的微血管并發(fā)癥，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。 1期表現(xiàn)為腎小球高濾過和腎臟肥大，尿白蛋白排泄率正常，腎小球?yàn)V過率增高。此期腎臟結(jié)構(gòu)尚未發(fā)生明顯改變，通過嚴(yán)格控制血糖可逆轉(zhuǎn)。2期出現(xiàn)間斷微量白蛋白尿，尿白蛋白排泄率在20-200微克/分鐘或30-300毫克/24小時(shí)，腎小球?yàn)V過率仍高于正常。此期腎臟已出現(xiàn)早期病理改變，腎小球基底膜增厚，系膜基質(zhì)輕度增生。 3期即早期糖尿病腎病期，出現(xiàn)持續(xù)性微量白蛋白尿，尿白蛋白排泄率持續(xù)在20-200微克/分鐘或30-300毫克/24小時(shí)，腎小球?yàn)V過率開始下降。此期病理改變加重，出現(xiàn)彌漫性腎小球硬化。4期為臨床糖尿病腎病期，尿白蛋白排泄率超過200微克/分鐘或300毫克/24小時(shí)，或出現(xiàn)顯性蛋白尿，腎小球?yàn)V過率明顯下降。此期病理改變顯著，可出現(xiàn)結(jié)節(jié)性腎小球硬化。 5期為終末期腎病，腎小球?yàn)V過率低于15毫升/分鐘，需進(jìn)行腎臟替代治療。此期腎臟萎縮，大部分腎小球硬化，腎功能嚴(yán)重受損。糖尿病腎病分期有助于評(píng)估病情嚴(yán)重程度和制定個(gè)體化治療方案，定期監(jiān)測(cè)尿微量白蛋白和腎功能對(duì)早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病至關(guān)重要。 糖尿病患者應(yīng)定期進(jìn)行尿微量白蛋白和腎功能檢查，嚴(yán)格控制血糖、血壓和血脂。飲食上限制蛋白質(zhì)攝入，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清等。避免使用腎毒性藥物，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。出現(xiàn)水腫、泡沫尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

2型糖尿病患者一般可以吃二甲雙胍，該藥物是治療2型糖尿病的常用降糖藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 二甲雙胍通過抑制肝臟葡萄糖輸出、改善外周胰島素抵抗發(fā)揮作用，適用于單純飲食控制及體育鍛煉無效的2型糖尿病患者。該藥物可降低空腹及餐后血糖，對(duì)肥胖患者效果更顯著。常見劑型包括鹽酸二甲雙胍片、二甲雙胍腸溶片等，使用時(shí)可能出現(xiàn)胃腸不適癥狀，通常隨用藥時(shí)間延長(zhǎng)可逐漸耐受。長(zhǎng)期服用需定期監(jiān)測(cè)腎功能，嚴(yán)重腎功能不全患者禁用。部分患者可能出現(xiàn)維生素B12吸收障礙，需注意補(bǔ)充。 2型糖尿病患者除遵醫(yī)囑用藥外，需堅(jiān)持低糖低脂飲食，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄，出現(xiàn)明顯波動(dòng)或持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，戒煙限酒有助于血糖控制。

2型糖尿病高危人群判定標(biāo)準(zhǔn)主要有年齡超過40歲、超重或肥胖、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、缺乏體力活動(dòng)等。符合這些條件的人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)以明確診斷。 1、年齡因素 年齡超過40歲是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。隨著年齡增長(zhǎng)，胰島β細(xì)胞功能逐漸減退，胰島素抵抗程度加重。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示40歲以上人群糖尿病患病率顯著上升，建議該年齡段人群每年檢測(cè)空腹血糖。若合并其他危險(xiǎn)因素，需提前至30歲開始篩查。 2、體重超標(biāo) 體重指數(shù)超過24或男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米屬于高危范疇。內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌大量脂肪細(xì)胞因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。減重5％-10％可顯著改善胰島素敏感性，建議通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)。 3、家族遺傳 直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。這與遺傳易感基因如TCF7L2等多態(tài)性相關(guān)，這類人群可能出現(xiàn)胰島素分泌缺陷。建議有家族史者每半年檢測(cè)糖化血紅蛋白，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測(cè)。 4、妊娠相關(guān) 曾有妊娠糖尿病史或分娩巨大兒出生體重超過4公斤的女性，未來發(fā)生2型糖尿病的概率達(dá)50％。妊娠期間出現(xiàn)的胰島素抵抗可能持續(xù)存在，這類人群產(chǎn)后6-12周需復(fù)查75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。 5、生活方式 長(zhǎng)期靜坐、每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人群易發(fā)生代謝異常。肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取占全身80％，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌細(xì)胞胰島素受體敏感性下降。建議采用快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練進(jìn)行改善。 對(duì)于符合高危標(biāo)準(zhǔn)的人群，建議建立健康檔案定期隨訪。日常需控制每日總熱量攝入，主食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，適量增加深海魚類攝入。保持每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免連續(xù)靜坐超過90分鐘。同時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓、血脂等代謝指標(biāo)，預(yù)防心血管并發(fā)癥的發(fā)生。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等典型癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)確診。