對于身體素質(zhì)不是很好的人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體素質(zhì)的提高是非常有益處的，對正常人來說也是有益無害的。竇性心動過緩這種疾病在臨床上分為生理性的和病理性的兩種，下面，我給大家講解一下竇性心動過緩病人能做的運(yùn)動有哪些。

竇性心律慢于每分鐘60次稱為竇性心動過緩?？梢娪诮】档某扇?，尤其是運(yùn)動員、老年人和睡眠時。其他原因為顱內(nèi)壓增高、血鉀過高、甲狀腺機(jī)能減退、低溫以及用洋地黃、β受體阻滯劑、利血平、胍乙啶、甲基多巴等藥物。在器質(zhì)性心臟病中，竇性心動過緩可見。

這種疾病的臨床表現(xiàn)輕重不一，可呈間歇性發(fā)作。多以心率緩慢所致心、腦、腎等臟器血供不足癥狀為主。輕者乏力、頭暈、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等，嚴(yán)重者可有黑蒙、暈厥或阿-斯綜合征發(fā)作。部分嚴(yán)重患者除可引起心悸外，還可加重原有心臟病癥狀，引起心力衰竭或心絞痛。心排血量過低嚴(yán)重影響腎臟等臟器灌注，還可致少尿等。

如果沒有器質(zhì)性病變，屬于正常范圍的心動過緩，鍛煉身體是可行的，能夠改善心率。但是要適度，不適宜做劇烈運(yùn)動。

竇性心動過緩的患者在鍛煉過程中一定要慎重，適當(dāng)活動有助于改善心率，應(yīng)遵照醫(yī)囑進(jìn)行比較和緩的運(yùn)動鍛煉，如散步、打太極拳、健身操等，量力而行，以不感到頭暈不適為度。可參與一些溫和的體育運(yùn)動，如跳社交舞，平時松松韌帶，緩慢地踩踩單車(切忌過快)，健美操(慢慢來，主要是拉伸肌肉，增強(qiáng)體質(zhì))。總之身體最重要，切忌操之過急。竇性心動過緩患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動鍛煉。鍛煉過程中如果出現(xiàn)昏厥、黑蒙等癥狀，應(yīng)停止鍛煉，立即就醫(yī)。