生命在于運(yùn)動(dòng)大家早已耳熟能詳，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能提高抗病能力，那么溶血性黃疸患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)，下面我們就來(lái)了解一下。

1.羽毛球：羽毛球也是溶血性黃疸患者可以經(jīng)常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打羽毛球可以放松心情，這樣對(duì)溶血性黃疸患者十分有利。

2.倒行就是后退著走。有利于溶血性黃疸患者預(yù)防冠心病、胃病、高血壓等疾病，避免并發(fā)其他疾病。

3.登山：登山可以讓人體四肢并用，強(qiáng)化四肢協(xié)調(diào)功能，而且還有利于血液循環(huán)，對(duì)心肺功能也有好處，但是體質(zhì)虛弱的溶血性黃疸患者，但是不可登過(guò)高的山，否則可能會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。

4.步行或慢跑：有數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)?shù)牟叫虚L(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于提高機(jī)體免疫力，而且還可以使腹腔中的器官得到按摩，這樣有利于食物的消化，并且有利于機(jī)體內(nèi)的血液循環(huán)。

5.瑜珈：瑜珈也是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅增強(qiáng)氣質(zhì)，更重要的是能提高機(jī)體抵抗力，而且還能排出機(jī)體內(nèi)的廢氣，也對(duì)患者有利。

6.太極拳：動(dòng)作舒緩，是一種有效的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，太極拳有利于機(jī)體心肺功能的增強(qiáng)，而且還能使溶血性黃疸患者提高機(jī)體免疫力，有利于病情的恢復(fù)。

其實(shí)適合的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)溶血性黃疸患者的恢復(fù)有一定的作用，對(duì)其它疾病也有很好的康復(fù)作用。早在上個(gè)世紀(jì)二、三十年代，就有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在時(shí)間方面，每周運(yùn)動(dòng)大于7小時(shí)的人們比每周運(yùn)動(dòng)小于1小時(shí)的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯降低，而且成年之后，越早開始運(yùn)動(dòng)越能全面起到保護(hù)作用，在年齡方面，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)以及在絕經(jīng)期、更年期等后期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能更好的降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)可以改善胃腸蠕動(dòng)緩慢，緩解消化道癥狀;在天氣許可的情況下，進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，還有助于增強(qiáng)身體抵抗能力。