很多人都認為腦供血不足是老年人才會得的病，其實不然，很多年輕人生活壓力大，作息時間不規(guī)律等也會引起腦供血不足，那么青年人得腦供血不足的危害有哪些呢，需要如何預(yù)防呢，下面讓我們?yōu)榇蠹医庾x一下。

一、腦供血不足的危害

1、腦供血機制十分復(fù)雜，從解剖角度看，營養(yǎng)腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈。頸動脈系統(tǒng)是供應(yīng)腦部血流的主要通道，大腦3/4的血液來自頸動脈，而椎基底動脈主要營養(yǎng)內(nèi)耳、腦橋、中腦、間腦、小腦、枕葉皮層及顳葉等部分。

2、慢性腦供血不足可引發(fā)腦缺血缺氧，使腦實質(zhì)發(fā)生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現(xiàn)頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等癥狀。有的還會表現(xiàn)為性格突然改變，與平日反差極大等。

3、腦供血不足嚴重者會暈倒，腦循環(huán)停止幾秒鐘就會導(dǎo)致喪失知覺，幾分鐘即可造成不可逆性的神經(jīng)元損傷。

青年人如何預(yù)防腦供血不足,主要要做到以下幾點：

1、避免蒙頭大睡。蒙頭大睡讓大腦缺氧，易形成腦供血不足。蒙頭睡覺：空氣難以流通，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來越濃，氧氣越來越少，最終只能吸入二氧化碳，導(dǎo)致腦缺氧。

2、不吃垃圾食品，對大腦不利，吃垃圾食品：碳酸飲料防腐劑多，油炸食品熱量高，彩色零食含色素，都會傷腦。

3、早餐一定要吃。不吃早餐：大腦靠葡萄糖代謝產(chǎn)生營養(yǎng)，若不吃早餐，大腦將處于低糖狀態(tài)，營養(yǎng)不足而導(dǎo)致早衰，此外也應(yīng)注意早餐的質(zhì)量，避免快餐等油炸食物的過多食用。

4、保持正確的坐姿。坐姿不正確會直接導(dǎo)致暴發(fā)腦供血不足，出現(xiàn)腦供血不足的癥狀。坐姿不正確會使頸部血管受到牽拉變形，供血達不到正常速度，導(dǎo)致腦供血不足、缺氧等，建議每隔45分鐘休息一次，多走動走動。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吸煙酗酒的不良習(xí)慣導(dǎo)致暴發(fā)腦供血不足。吸煙酗酒：尼古丁與酒精中毒都會引起腦萎縮，易患老年性癡呆，另外膽固醇升高也會引起腦動脈硬化，日久造成腦供血不足，神經(jīng)細胞凋亡，繼而發(fā)生腦萎縮。