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帕金森預(yù)防保健措施

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-11 15:46:52

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帕金森病也稱為震顫麻痹,是中老年人常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,在中老年人身上特別常見,得了該病之后的臨床表現(xiàn)是動(dòng)作變得遲緩、肌肉張力減弱,老年人易出現(xiàn)姿勢(shì)不穩(wěn)等。帕金森預(yù)防保健措施為了預(yù)防帕金森病的發(fā)生,老年人的飲食問題要特別注意,下面就說一說帕金森預(yù)防保健措施有哪些吧。

谷物、蔬菜瓜果類的要多吃,要合理的補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),這些比吃一些營(yíng)養(yǎng)保健品要來的好。奶類也要多吃,多喝牛奶可以補(bǔ)鈣,建議每天睡覺之前喝一杯牛奶,既有助于睡眠又能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

每天要喝6-8杯水,防止身體脫水又能防止便秘,有一些老年人也會(huì)用吃藥來預(yù)防,藥物一定要去醫(yī)院配,一些小藥店不會(huì)根據(jù)你自身的狀況就你進(jìn)行配藥的,這些藥吃了對(duì)身體不一定好。

肉類要吃,但不能多吃,可以吃一些瘦肉、魚肉等,肥肉和太過于油膩的就不要吃了,動(dòng)物內(nèi)臟不要吃,這些吃了容易引起動(dòng)脈栓塞、高血壓疾病,弊大于利,盡量不要使用動(dòng)物油,做菜時(shí)要選擇植物油或者橄欖油。帕金森預(yù)防保健措施

平時(shí)要多出去曬曬,不要整天呆在家里或者躺在床上,但是不要在太陽底下暴曬,會(huì)的皮膚癌的,出現(xiàn)散步或者曬太陽的時(shí)候要注意安全,不要到水塘邊或交通擁擠的馬路上,以防不安全的事件發(fā)生。

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