患上尖銳濕疣之后，人們總希望快點(diǎn)將疾病只好。如果自己不努力而是一味著急對(duì)治療沒有什么幫助。焦急的情緒反而會(huì)讓疾病越來(lái)越嚴(yán)重。尖銳濕疣該怎么鍛煉，了解這些方法對(duì)于患者而言特別重要，它能夠讓患者早日擺脫性病給自己帶來(lái)的煩惱。

一、要注意正常休息

休息時(shí)間不夠會(huì)直接導(dǎo)致患者免疫力比較低?；加屑怃J濕疣的病人里面有不少都是上班族。他們的作息時(shí)間非常不穩(wěn)定。曾經(jīng)我所接待過的一個(gè)患者才32歲，這位患者每天的休息時(shí)間都在11點(diǎn)以后，有時(shí)候甚至加班到兩點(diǎn)。這位患者從來(lái)沒想過自己有一天會(huì)患上尖銳濕疣，等到真正患上的時(shí)候也非常吃驚。因此，患者一定要注意正常休息，保證充足的睡眠。

二、要注意運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫力的提高有很大幫助，相信大家對(duì)這一點(diǎn)也都有充足的認(rèn)識(shí)。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血液循環(huán)更迅速，這對(duì)于排出體內(nèi)毒素有不少幫助。不同年齡段的人在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇的運(yùn)動(dòng)方式并不一定要完全一樣。尖銳濕疣的患者年齡跨度比較大，年輕人可以去健身房里面多各種運(yùn)動(dòng)，老年人跳廣場(chǎng)舞或者打太極拳都是不錯(cuò)的方法。

三、堅(jiān)持體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強(qiáng)人體免疫功能。人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，全身的肌肉和骨骼得到運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)各個(gè)器官活動(dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，骨骼的造血功能加強(qiáng)，免疫系統(tǒng)的活力增強(qiáng)，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的免疫細(xì)胞和免疫因子，并增強(qiáng)其活性。同時(shí)，體育鍛煉還能疏導(dǎo)心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩(wěn)定情緒。這樣，就能有效地提高機(jī)體的細(xì)胞免疫和體液免疫能力，減少各種疾病(包括癌癥)發(fā)生。

除了這些之外，患者還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。內(nèi)褲要注意勤更換，在洗滌內(nèi)褲的時(shí)候使用溫度稍微高一些的水，而且要注意使用洗滌劑清洗。尖銳濕疣患者還要注意勤換被褥，被褥也要在陽(yáng)光下暴曬。從各個(gè)細(xì)節(jié)注意后可以讓癥狀更輕一些。