癲癇是一種較為復(fù)雜的疾病，一般很難在短期內(nèi)完全治愈，癲癇的長期困擾會給患者帶來嚴重危害，同時也給家庭造成了沉重的經(jīng)濟負擔(dān)和精神壓力。為了減少癲癇危害，就要做好癲癇預(yù)防措施，癲癇預(yù)防涉及很多方面，需要日常點點滴滴的積累。

一、癲癇病的預(yù)防常識

1、優(yōu)生優(yōu)育，禁止近親結(jié)婚，癲癇患者應(yīng)盡量不找癲癇配偶，否則會明顯增加生產(chǎn)癲癇患兒的幾率。癲癇女性在孕期要嚴格在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用抗癲癇藥物，爭取以較好藥量最大限度控制癲癇發(fā)作。

2、孕期尤其孕期頭三個月，要遠離輻射，避免病毒和細菌感染，定期進行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育明顯異常時應(yīng)視情況及時終止妊娠。自然分娩時應(yīng)減少胎兒缺氧、窒息、產(chǎn)傷，盡量避免使用產(chǎn)鉗、胎兒吸引器等，自然分娩困難時應(yīng)及時剖宮產(chǎn)，以避免新生兒腦組織受損。

3、小兒發(fā)熱時應(yīng)及時就診，避免孩子發(fā)生高熱驚厥(驚厥是小兒常見的急癥，尤多見于嬰幼兒。由于多種原因使腦神經(jīng)功能紊亂所致。表現(xiàn)為突然的全身或局部肌群呈強直性和陣攣性抽搐，常伴有意識障礙。)，損傷腦組織。還應(yīng)看護好孩子，避免其發(fā)生頭外傷。

4、青年人、中年人、老年人應(yīng)注意保證健康的生活方式，以減少患腦血管病的危險，盡量避免煙酒，因為煙酒產(chǎn)生的刺激有時可直接引起癲癇。

5、食清淡，易消化，富于營養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

6、成良好的生活習(xí)慣，按時休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食

7、于曾經(jīng)強直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過量，以免誘發(fā)。發(fā)作較頻繁者，應(yīng)限制在室內(nèi)活動，必要時臥床休息并加護欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一安全地點平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時隨身攜帶疾病治療卡，以利發(fā)作時及時得到搶救和治療。

8、一旦確診癲癇病，應(yīng)堅持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可于固定地方放置藥物，并于每日固定時間服用。

二、癲癇病的飲食預(yù)防

1、癇患者應(yīng)該多攝入酸性食物：酸性食物提供給人體豐富的維生素c、維生素b6等，有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成，從而彌補癲癇患者，特別是原發(fā)性癲癇患者的一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，減少癲癇的發(fā)作。

傳統(tǒng)食物中酸性食物大致有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。癲癇患者可以據(jù)此適當(dāng)調(diào)整自己的食譜，合理搭配。另外，高濃度的鈉鹽可致神經(jīng)元過度放電，從而誘發(fā)癲癇，故人們常津津樂道的“少鹽多醋”的，對癲癇患者依然適用，可以起到一定保健養(yǎng)生作用，這也是癲癇的飲食禁忌。

2、癇患者多進食豆類和谷類食物：有研究表明，豆類食物和谷類食物(如黃豆、扁豆、小麥等)富含微量元素錳，而有調(diào)查顯示：1/3癲癇兒童血清錳低于正常兒童，曾有一個15歲患兒其血清錳比正常兒童少一半，所以多進食豆類及谷類食物，可補充癲癇患者錳的攝取不足。

另據(jù)研究表明：正常大腦細胞存在一定量的磷酸酶物質(zhì)，但癲癇患者的大腦中嚴重缺乏這種酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物質(zhì)，故進食豆芽能補充磷酸酶不足，而起到緩解情的作用。除了飲食上的諸多禁忌之外，患者還要注意科學(xué)飲水。

做好日常癲癇預(yù)防護理，年輕夫妻婚前檢查一定要仔細。人們每天會大量進食，可見飲食的重要性，更要重視飲食健康。