牛皮癬反復(fù)發(fā)作讓患者心理極度崩潰，很多患者在治愈牛皮癬之后再一次復(fù)發(fā)，究其原因大多是生活中沒有做到足夠的預(yù)防。牛皮癬的后期預(yù)防也是非常重要的，科學(xué)合理的預(yù)防能夠防止牛皮癬的復(fù)發(fā)，因此我們在生活中一定要時刻注意。那么牛皮癬預(yù)防復(fù)發(fā)我們應(yīng)該做到哪些呢?下面就一起來了解一下吧。

1、牛皮癬患者可以多到戶外散散步，曬曬太陽，有助于幫助患者補充鈣質(zhì)。一般情況下，上午8點-10點，下午4點-6點，是鈣質(zhì)吸收的黃金時期，如果時間允許，可多到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

2、保持良好的生活習(xí)慣，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。夏季和冬季都不適合長時間開空調(diào)，如開空調(diào)也應(yīng)保證溫度適宜，不然會導(dǎo)致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癬發(fā)病。

3、多鍛煉身體，有助于增強(qiáng)自身免疫力，提高抵抗能力。這對牛皮癬的治療及恢復(fù)有很大的幫助。平時可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如慢跑、跳繩、踢毯子、打羽毛球等簡單的體育運動，既增加了體育愛好，還提高了自身免疫力，何樂而不為呢?

4、飲食要科學(xué)合理，保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食禁忌。不要食用辛辣刺激的食物，如果長期飲食不當(dāng)會促使體內(nèi)某種微量元素的大量缺失，引發(fā)體內(nèi)微量元素的失衡，從而發(fā)病，所以牛皮癬患者保證均衡的飲食是十分重要的。

如果在生活中注意以上幾點，相信患者在治愈牛皮癬之后很難再出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象的。專家提示，日常生活中我們看似微不足道的小事，如果長期堅持，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，是能夠幫助我們遠(yuǎn)離疾病的。最后，祝愿大家都能夠早日康復(fù)!