秦皇島市癲癇專家談癲癇患者怎樣緩解壓力。很多患者在知道自己患上了癲癇病之后，就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力，也會(huì)伴有一些悲觀抑郁的情緒，這樣不利于癲癇的治療。因此，在癲癇病的治療過(guò)程中，患者的自我心理減壓很重要。那么，癲癇患者如何進(jìn)行心理減壓?

患者患有癲癇后，由于長(zhǎng)期發(fā)作引起的自卑，敏感，不愛跟別人交流，在短時(shí)間內(nèi)是很難改變過(guò)來(lái)的。治療固然重要，心理減壓也很關(guān)鍵。首先，作為患者本人，癲癇患者要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要有足夠的勇氣去戰(zhàn)勝疾病，勇敢地接受生活的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。得了病沒(méi)有什么不光彩的，也沒(méi)有什么可怕的，應(yīng)該積極治療疾病，減少和控制癲癇的發(fā)作次數(shù)其次，是家庭方面。來(lái)自家庭親人的關(guān)心愛護(hù)，以及心靈上的溝通，能夠成為病人戰(zhàn)勝疾病的動(dòng)力和勇氣。相反，對(duì)病人嫌惡，漠不關(guān)心，會(huì)使病人心灰意冷，喪失戰(zhàn)勝疾病的信心，而絕望自棄。因此，病人家屬除了積極配合醫(yī)生治療外，還要細(xì)心照料患者的飲食起居，盡量避免一切誘發(fā)癲癇病發(fā)作的困素。在心理上如何減壓呢?具體措施如下：

1、讀一些輕松愉快的書，癲癇病人可以讀一些自己感興趣的、輕松愉快的書，讀到一本好書，病人就會(huì)忘卻自己的疾病，全身心投入到書里，這樣自然會(huì)減輕原本的心理壓力。

2、多聽聽音樂(lè)，音樂(lè)可以撫慰人的心理創(chuàng)傷，這點(diǎn)是毋庸置疑的，癲癇病人可以在家里多放一些曲調(diào)優(yōu)美的輕音樂(lè)，這樣對(duì)緩解心理壓力有極大的幫助。

3、多培養(yǎng)一些感興趣的事情，人一旦從事自己感興趣的活動(dòng)，所有的心理壓力就會(huì)逐漸消散。不管面臨何等樣的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦投入到自己感興趣的活動(dòng)中，那些不愉快、焦慮和憂慮都會(huì)煙消云散。

4、讓家人陪伴，到外地旅游，旅游時(shí)減輕心理壓力最好的方法，山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便越旺盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康，即可以幫助癲癇患者減輕心理壓力，還有助于癲癇的治療。

相信秦皇島市癲癇專家介紹的癲癇患者怎樣緩解壓力的方法，一定可以幫助您減輕您的心理壓力，勇敢地面對(duì)癲癇病，保持一種良好的心態(tài)去接受癲癇病的治療