大家應(yīng)該都知道，恐懼癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，此病以青年期與老年期發(fā)病者居多、女性更多見(jiàn)的。因此說(shuō)不幸得了恐懼癥大家應(yīng)該引起重視，一定要積極尋找有效的方法進(jìn)行治療，只有這樣患者才能盡早根治恐懼癥擺脫該疾病的困擾的。那么，早期恐懼癥怎么辦?

第1、轉(zhuǎn)移注意緩解恐懼癥

使自己從恐懼癥的對(duì)象上轉(zhuǎn)移到其它無(wú)關(guān)的方面去。比如，有的小孩最怕打針，但為了治病必須打針。這時(shí)醫(yī)務(wù)人員在給他打針時(shí)，讓小孩看看墻上的畫(huà)，或給他個(gè)小玩具，使他的注意力集中在畫(huà)或玩具上，而不再注意打針，恐懼也就消除了。這是一種比較有效的方法。

第2、認(rèn)知引導(dǎo)緩解恐懼癥

認(rèn)知引導(dǎo)法是通過(guò)提示恐懼癥患者不良的情緒的危害，提醒恐懼癥患者改變以前的不良行為和思維模式，引導(dǎo)恐懼癥患者通過(guò)正確的途徑釋放內(nèi)心的苦悶和壓抑，來(lái)達(dá)到緩解抑郁情緒，治療疾病的目的。

第3、屢現(xiàn)刺激緩解恐懼癥

這是讓人反復(fù)接受恐懼的刺激，使其逐漸適應(yīng)這種刺激，而不再懼怕。例如，有的人害怕針灸療法，但針灸對(duì)他的疾病有較好的療效，這時(shí)醫(yī)務(wù)人員就要對(duì)恐懼癥病人講解針灸的知識(shí)，針灸治療疾病的好處，而且每天都給他適當(dāng)進(jìn)行針灸，這樣時(shí)間長(zhǎng)了恐懼癥病人也就慢慢適應(yīng)了，不但不怕針灸反而很喜歡這種治病的方法。

第4、暗示解惑緩解恐懼癥

言語(yǔ)的暗示主要來(lái)自于醫(yī)生，即從治療的一開(kāi)始，醫(yī)生就用言語(yǔ)和行為暗示恐懼癥患者“沒(méi)關(guān)系，你的病可以治療，是一種常見(jiàn)病”，“恐懼癥中醫(yī)療法很有效”，讓恐懼癥患者樹(shù)立自信心。在怎樣治療恐懼癥的問(wèn)題上，中醫(yī)認(rèn)為，心為五臟六腑之主，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。因此應(yīng)該做到“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持心理的平衡和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)是減少疾病和加快身體康復(fù)的基本健康策略。