睡覺(jué)磨牙的四大危害是什么呢?在夜間出現(xiàn)了磨牙的情況很多患者都是不自知的，甚至即便是知道也不當(dāng)回事，其實(shí)有磨牙的現(xiàn)象我們首先需要了解到磨牙的原因，因?yàn)橛锌赡苁且恍┘膊?dǎo)致的，如果不去治療危害性也就更加嚴(yán)重，那么睡覺(jué)磨牙的四大危害是什么呢?

磨牙的危害

1、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺(jué)時(shí)磨牙口中沒(méi)有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損。時(shí)間久的話，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度的發(fā)酸或者疼痛，變得敏感，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等食物過(guò)敏，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會(huì)造成牙齒畸形。

2、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾玻因?yàn)槟パ?，咀嚼肌?jīng)常得不到休息，會(huì)變得疲勞和疼痛，腮幫也會(huì)發(fā)疼，如果嚴(yán)重會(huì)引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問(wèn)題等后果。

3、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會(huì)造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會(huì)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會(huì)因?yàn)槟パ蓝怀车剿恢?，影響了睡眠質(zhì)量。

4、磨牙引發(fā)心理問(wèn)題。磨牙如果變成了一種習(xí)慣，那樣即使沒(méi)有刺激也會(huì)一直磨下去。而反復(fù)的磨牙會(huì)影響顱神經(jīng)，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進(jìn)食也出現(xiàn)障礙，在長(zhǎng)期的磨牙下，牙髓的神經(jīng)也會(huì)給磨壞。

因此，發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)尋求方法解決，不能任其發(fā)展下去，當(dāng)有一天成為習(xí)慣就更麻煩了。

睡覺(jué)磨牙的預(yù)防

(1)消除緊張的情緒，睡覺(jué)磨牙最主要的原因是精神壓力過(guò)大，所以在睡覺(jué)前應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預(yù)防磨牙。

(2)養(yǎng)成好的習(xí)慣，作息應(yīng)該要有規(guī)律，磨牙的發(fā)生，晚餐吃太過(guò)過(guò)飽是引起的一個(gè)重要原因。所以，晚餐不應(yīng)該吃的太飽，也不要在睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)。而小孩子則應(yīng)該有衛(wèi)生的習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離寄生蟲(chóng)對(duì)身體造成的影響。