地圖舌注意哪些事情?這是地圖舌患者比較關(guān)心的問題，由于地圖舌對身體一般并無大礙，所以一般情況下都無需治療，但是，患者在日常生活中需要注意一些事項，這樣可以很快的消除癥狀，重獲健康。那么，我來詳細的給大家介紹一下吧。

地圖舌是一種發(fā)生在舌粘膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎由于它的病損表現(xiàn)為經(jīng)常在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點，所以又稱為游走性舌炎

日常生活中應注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，去除口腔內(nèi)病灶，保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙。同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，必要時可直接服用復合維生素B。調(diào)節(jié)情緒非常重要，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。要避免疲勞，調(diào)整睡眠。對月經(jīng)不調(diào)的婦女要進行治療。

1、應該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如：小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆制品。

2、要在飲食和護理方面多注意。首先地圖舌的出現(xiàn)和營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)，有時是因為維生素、微量元素缺乏所造成的。這時就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等，其中鋅含量較多，對地圖舌的好轉(zhuǎn)也有幫助。

3、水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素種類多的果類。

4、面色蒼白或萎黃，兼有地圖舌者，應給孩子吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗，既能健脾益氣，又能和胃，這些食品可以做成粥服用，一方面小兒服用方便，容易接受，另一方面可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。