耳石癥尤其是比較容易出現(xiàn)在五十之后的中老年人身體上，發(fā)病之后，患者會感覺眩暈，在站立的時候，無法站穩(wěn)，對患者的日常生活會造成一定的影響，耳石癥如果做好預(yù)防的工作，也是會減少發(fā)作的幾率的，我們來了解一下耳石癥的預(yù)防誤區(qū)!

耳石癥對老年人有很大的影響，我們應(yīng)當(dāng)在日常的時候做好預(yù)防的工作，首先是避免頭部劇烈晃動，耳石癥的第一次發(fā)作是非常難受的，以后再次發(fā)作就沒那么難受，但是也應(yīng)減少發(fā)作次數(shù)。避免頭部劇烈晃動就能減少發(fā)作。老年人在工作或者是日常生活中，動作宜緩慢，尤其是頭部。

首先耳石癥患者最好不要有劇烈的運動，有耳石癥的患者在日常最好是不要打排球，羽毛球，快跑，旅途顛簸等，這些均會引發(fā)耳石癥的出現(xiàn)。

其次，患有耳石癥的患者應(yīng)當(dāng)在日常的時候避免頭部受涼。在洗頭之后，最好是立即暖風(fēng)吹干。有事頭部受涼也還是誘發(fā)耳石癥出現(xiàn)的一個重要的因素。

還有就是情緒的問題也會導(dǎo)致耳石癥的出現(xiàn)，耳石癥患者日常應(yīng)當(dāng)注意避免情緒過于激動，以免誘發(fā)耳石癥的出現(xiàn)。

良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

耳石癥的患者也可以在日常的時候進行運動來增強自己的免疫力，減少疾病的發(fā)作狀況，運動的時候只要心跳加速即可，老年人可以在晚餐之后進行散步就比較適合，如果每天運動30到45分鐘，持續(xù)一段時間，免疫細(xì)胞就會增加。